Guadalajara, Jalisco.

Este fin de semana, el Colegio de Psiquiatras de Jalisco realizó una caminata para visibilizar la importancia de buscar, mantener y cuidar una adecuada salud mental.  

Aunque fueron solo unas cuantas familias, confían en que el próximo año se sumen más, lo importante es visibilizar la urgencia de fomentar la calidad de vida a través de buscar una salud mental.

En este año, la Organización Mundial de la Salud llamó la atención de los adolescentes ya que se ha detectado que la depresión, ansiedad, aislamiento y tendencias suicidas, son algunos de los problemas que enfrentan y son regularmente los más aislados en la familia. 

Foto: Rocío Lopez

El presidente del Colegio, Miguel Ángel Flores Tinajero, recuerda que algunas de las recomendaciones para mantener una buena salud mental es contar con buenos hábitos alimenticios, realizar ejercicio con regularidad, conservar buenas relaciones interpersonales, evitar el tabaco y el abuso de alcohol.

• Recordó la importancia de dormir mínimo de 8 horas diarias en los adultos, así como realizar actividades sociales, recreativas y mantener una adecuada red de apoyo.