Guadalajara, Jalisco. 

La osteoporosis no es sólo un problema que afecta a las mujeres también los hombres la pueden padecer, es una enfermedad silenciosa ya que no duele, pero ¿Qué es la osteoporosis? 

El encargado de la clínica en el Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde, Francisco Ruiz González, explica:

“La osteoporosis se ha convertido en un problema de salud pública, es una enfermedad silenciosa,

que no duele que las pacientes no saben que tienen osteoporosis que se fracturan muy fácilmente hasta para agarrar a sus niños, a su nieto al mover algún mueble y se rompen o una vértebra, la muñeca y no se diga la cadera, de ahí la

importancia de concientizar a las mujeres sobre todo arriba de los 50 años de edad a que se investiguen

y saber cómo está la calidad de sus huesos y tomar las medidas pertinentes para evitar que se vayan a fracturar”. 

La osteoporosis es más común en las mujeres, sobre todo en la etapa de la menopausia. La falta de estrógenos provoca la pérdida del 2.3 por ciento de la estructura ósea poco a poco y si a esto se suma la presencia de enfermedades como el hipotiroidismo, el riesgo de desarrollar osteoporosis incrementa.

El especialista detalla algunos de los alimentos que son ricos en calcio, además de la leche y sus derivados: 

"Otro grupo las verduras verdes son altamente ricas en calcio natural, otro grupo, algunos peces, la sardina, el charal,

pero el esqueleto no la lonja, luego dicen que el atún, son muy buenos tienen otras cualidades, pero donde viene el calcio es en los huesitos de estos animales, pero a la gente no le gusta consumir esto,

y son alimentos baratos de fácil acceso

 pero pues no les gusta se van por productos que sí le hacen daño al hueso como los refrescos, de cualquier color son dañinos a la estructura del hueso”. 

También recomendó hacer actividad física al aire libre, para recibir los rayos del sol que es la vitamina D natural, sin una exposición exagerada.

Se debe evitar el abuso de refrescos, café, alcohol y por supuesto llamó a evitar a toda costa el tabaco ya que daña el hueso y fomenta la pérdida de la estructura ósea.

Aprovechó para invitar a la población el próximo 21 de octubre a las 9:30 de la mañana al Hospital Civil de Guadalajara a acudir a una charla informativa sobre la osteoporosis y a anotarse en la agenda para realizarse una densitometría completamente gratis para conocer las condiciones de tus huesos.

En la Clínica de Osteoporosis se realizan, en promedio, 250 estudios mensuales para detectar la enfermedad.

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