Guadalajara, Jalisco.

Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo, y este acto fisiológico es necesario para sobrevivir, durante el sueño se reparan nuestras funciones, por eso es que es tan importante que hablemos de la calidad que tenemos al dormir y de atendernos sino lo estamos haciendo de manera saludable y las cifras son reveladoras.

Se estima que más del 30 por ciento de la población mundial tiene un trastorno del sueño, pero menos del 10 por ciento de ellos acude a recibir atención y aunque no lo creas 3 de cada 10 personas sufre de insomnio, en México no se cuenta con estadística confiable.

Lamenta la Jefa del Servicio de Neurofisiología Clínica del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara“Fray Antonio Alcalde, Lilia Aguilar:

“Menos del diez por ciento de la población que vive con un trastorno del sueño acudirá a atención médica para tratar este problema siendo que tiene grandes implicaciones a nivel global sobre nuestra salud”.

Otros trastornos del sueño que se presenta en la población son los del movimiento y de la respiración, como roncar o incluso tener un momento de falta de respiración conocido como apnea del sueño.  

Los principales problemas que desarrollaremos por un mal dormir son más allá de estar irritables o somnolientos durante el día:

“El hecho de dormir mal, dormir poco, puede aumentar le riesgo de algunas enfermedades como por ejemplo, diabetes tipo 2, hipertensión arterial sistémica, por ende aumenta nuestro riesgo cardiovascular y por ende tenemos un declive cognitivo conforme se cronifica este mal dormir (...) 

Por mucho el trastorno más común es el insomnio hasta el 30 por ciento de la población en general puede padecerlo y es un trastorno que afecta más a mujeres que a hombres y es bastante prevalente”.

Los recién nacidos deben dormir 18 horas, las infancias de 10 a 12 horas, los adolescentes de 8 a 9 horas mientras que los adultos pueden dormir 8 horas o menos.

Por cierto, el departamento de Neurociencias del Centro Universitario de Ciencias de la Salud celebra su 30 aniversario y para celebrarlo se realizará también un encuentro de Egresados de la maestría en Neuropsicología en donde se realizará un evento académico en el CUCS, detalla  la jefa del departamento, Sonia Luquín de Anda:

“Tenemos a otro doctor que viene a presentarnos demencias, el biobanco nacional de demencias y la investigación de las enfermedades neurodegenerativas el doctor José Luna Muñoz que estará en el auditorio Mendiola y los esperamos con mucho gusto”.

• El evento académico será del 3 al 6 de septiembre en el Centro Universitario de Ciencias de la Salud, para consultar todo el programa se puede ingresar a las redes sociales del CUCS.