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El ayuno intermitente se ha convertido en una estrategia popular para mejorar la salud y controlar el peso. A diferencia de las dietas tradicionales, el ayuno intermitente se centra en cuándo comer en lugar de qué comer. El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna entre periodos de ingesta de alimentos y periodos de ayuno. A pesar de ser una gran opción para la pérdida de peso No es adecuado para todos: Las personas con ciertas condiciones de salud, como diabetes o trastornos alimentarios, deben consultar a un profesional de la salud antes de comenzar el ayuno intermitente.
En este podcast de El Expresso escucha a la Nutrióloga Jeanette Bueno, quien nos habla del Ayuno intermitente, ¿Qué es? ¿Cómo debe realizarse? ¿En qué casos no es recomendable? Escúchanos.
