Autlán Jal.

El CUCSur cuenta con un Módulo de Atención Psicológica ubicado en el edificio de Salud Integral, diseñado para ofrecer apoyo a estudiantes, docentes y trabajadores. Este espacio busca fomentar un mayor rendimiento académico y laboral mediante la atención profesional en temas personales, emocionales y psicológicos.

El módulo, con casi una década en funcionamiento, atiende mediante citas previas. Además, trabaja en estrecha colaboración con áreas de primer contacto y servicios de nutrición, proporcionando un enfoque integral de salud.

Rompiendo estigmas sobre la salud mental

El psicologo Roberto Joya destacó cómo en los últimos años se ha avanzado en la eliminación de estigmas asociados a la salud mental. Comentó que todavía persisten ideas erróneas, como asociar la asistencia psicológica con "estar loco". Sin embargo, subrayó que acudir a terapia debe considerarse parte esencial del cuidado personal, comparándolo con una revisión dental periódica.

"El cuidado de la salud mental debe verse como algo preventivo, no solo reactivo. Asistir al psicólogo regularmente puede evitar problemas mayores y contribuir a una vida más plena y funcional", señaló.

Estrategias para manejar el estrés

Roberto Joya explicó que el estrés es una respuesta natural del cuerpo, pero en la vida moderna puede volverse crónico y afectar gravemente tanto la salud mental como física. En el contexto universitario, los estudiantes suelen enfrentar altas demandas académicas y personales, lo que los hace particularmente vulnerables.

El psicólogo enfatizó la importancia de una buena organización del tiempo como herramienta clave para reducir el estrés. También recomendó hábitos saludables como una alimentación balanceada, ejercicio regular, horas adecuadas de sueño y evitar sustancias como el alcohol y el tabaco.

"Estos hábitos no solo benefician el cuerpo, sino también el equilibrio químico del cerebro, promoviendo bienestar emocional", explicó.

La salud mental como prioridad

Joya insistió en que cuidar la salud mental es esencial para mantener una vida equilibrada. "Es importante entender nuestras emociones, identificar señales de alerta y buscar apoyo cuando lo necesitemos", afirmó. Además, invitó a la comunidad universitaria a hacer uso de los recursos disponibles en el módulo y a romper con los mitos que aún rodean a la psicología y la psiquiatría.

Datos de contacto

El Módulo de Atención Psicológica del CUCSur está disponible para la comunidad universitaria. Las citas pueden gestionarse directamente a través del número 317 116 09 60 o en el edificio de Salud Integral, donde también se encuentran servicios de primer contacto y nutrición.