Para bajar de pesos dos kilos al mes, recomiendan los especialistas realizar 30 minutos de ejercicio como caminar o correr y tener una alimentación baja en calorías, de lo contrario en época invernal las personas tienden a subir de tres a cinco kilogramos y aumentar el sedentarismo.

La nutrióloga Mayra Elizalde, exhortó a las familias jaliscienses mantener un plan alimenticio saludable y evitar consumir productos milagrosos.

Para la coordinadora del programa de actividad física, Edna Jáuregui llamo a la población mantener como propósito 2017 tomar en cuenta en moverse y dejar a un lado el sedentarismo.

Al consumir bebidas como ponche, atole y alcohólicas se está adquiriendo entre 400 o 500 kilocalorías, mientras que realizar 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana de actividad física usted perderá entre uno a dos kilos de pesos al mes.