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El desayuno es la comida más importante del día, especialmente para nuestros estudiantes que necesitan toda la energía y concentración para afrontar el día escolar y laboral.
Después de una noche de ayuno, nuestro cuerpo necesita reponer los niveles de glucosa para mantener un buen nivel de energía. Un desayuno balanceado no solo mejora la concentración, la memoria y el rendimiento en la escuela y el trabajo, sino que también activa el metabolismo, ayudando a mantener un peso saludable y regular el apetito durante el día.
En este podcast de El Expresso de las 10 escucha a la Nutrióloga Jeanette Bueno quien con sus recomendaciones nos ayudará a retomar los buenos hábitos alimenticios para la escuela y el trabajo después del periodo vacacional.
