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Hoy en Diario, Revista Informativa de Radio Universidad de Guadalajara con Gerardo Esparza hablamos de: Arde Culiacán por guerra de cárteles y las autoridades lo minimizan.
En las positivas del día:
Estar sentado todo el día puede causar el síndrome del trasero muerto
Tal vez el término te haga reír, pero abordar el llamado síndrome del trasero muerto es útil para evitar el dolor crónico.
Después de un largo día de trabajo o de horas en el auto, es normal sentirse un poco rígido. Puede que solo tengas contracturados los flexores de la cadera y la zona lumbar. Pero también podrías estar sufriendo una enfermedad potencialmente debilitante llamada amnesia glútea, o síndrome del trasero muerto.
“El nombre parece un chiste, pero los efectos secundarios son graves”, dijo Jane Konidis, especialista en medicina física y rehabilitación de la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota.
“El glúteo mayor es uno de los músculos más fuertes del cuerpo y uno de los mayores amortiguadores”, explicó. “Si no funciona bien, puede causar un efecto dominó de dolencias, desde desgarros en los isquiotibiales y ciática, hasta calambres en las canillas y artritis en las rodillas”.
La amnesia glútea se produce cuando los músculos del trasero se debilitan tanto debido a la inactividad que parecen olvidar su funcionamiento, es decir, fallan o tardan en activarse. No es lo mismo que cuando una pierna o un brazo se “duermen” por la compresión de un nervio; no se sienten pinchazos y hormigueo.
Algunas personas pueden sentir un dolor sordo cuando están sentadas, pero la mayoría no siente dolor hasta que sale a correr o de excursión.
Según Konidis, la atonía de los glúteos puede hacer que otros músculos y articulaciones, sobre todo de la zona lumbar y las rodillas, asuman la carga. El dolor puede afectar sobre todo a corredores y atletas de rotación, como golfistas y tenistas.
Al igual que aprender a trabajar el tronco, aprender a activar los glúteos puede evitarlo. Pero no es algo natural para la mayoría de la gente, ni siquiera para quienes tienen un trasero fuerte.
Si pasas muchas horas sentado, es importante que aprendas a reconocer cuándo tus glúteos están desactivados y cómo hacer que vuelvan a funcionar.
Cinco aplicaciones para superar el síndrome posvacacional
El 80% de españoles ha decidido viajar este año en verano, según el Observatorio Nacional del Turismo Emisor (ObservaTUR). Hay quien dice que el año empieza en septiembre y no en enero, y la vuelta de las vacaciones es la excusa perfecta para empezar de nuevo y hacer una lista de buenos propósitos.
EL PAÍS explora las aplicaciones que pueden ayudar a sobrellevar mejor la rutina y empezar con buenos hábitos, como el de comer sano después de los excesos veraniegos, hacer más ejercicio, organizar los asuntos del día a día, y reducir el estrés y la ansiedad.
- Comida sana
- Family Link
- Felicitar a los deportistas
- Ordenar las ideas
- Evitar el estrés
En las noticias que deberías de saber hoy:
Solo operan la mitad de los camiones recolectores de Caabsa
A unos días de terminar la Administración y a dos meses de que venza su contrato, la empresa Caabsa trabaja a medio gas en la recolección de basura domiciliaria en Guadalajara.
El rezago que se tiene en el servicio no es exclusivamente por problemas operativos en el relleno sanitario de Picachos, también se debe a que la empresa está "ahorcando" al Municipio con una reducción en vehículos y personal.
De acuerdo con el contrato, la empresa debe tener en circulación 190 camiones para recolectar la basura domiciliaria en las más de 500 colonias tapatías, sin embargo, solo hay en calle 105, es decir, 45 por ciento menos.
En julio, precisó el Gobierno, 126 camiones prestaban el servicio de recolección, así como 31 góndolas, encargadas de llevar los desechos al relleno sanitario. Se recogieron, en promedio, mil 393 toneladas de residuos domiciliarios.
Un mes después, en agosto, se sacaron dos camiones de circulación, es decir, había 124, con los que se recolectaron mil 398 toneladas al día.
Pero en septiembre es donde se vio el "golpe", pues solo sacó a las calles 105 camiones y 28 vehículos de transferencia.
La recolección diaria cayó considerablemente en lo que va del mes, pues solo se levantan de las calles mil 136.3 toneladas diarias.
El promedio diario de recolección domiciliaria en Guadalajara, detalló el Municipio, es de mil 600 toneladas, por lo que con la fuerza operativa que tiene Caabsa en las calles, se están dejado en la vía pública 464 toneladas.
De nuevo Caabsa deja 'colgados' a tapatíos
Otra vez. En Guadalajara se padece otra vez una crisis por la acumulación de basura en diversos puntos de la ciudad, problema causado nuevamente por la concesionaria del servicio de recolección de desechos: Caabsa Eagle.
Karina Rodríguez, vecina de la colonia Guadalupana, relató ayer que en las inmediaciones de su casa el camión de recolección no pasa desde hace cuatro días y que el problema se agravó en el último mes.
Además de la Guadalupana, también presentan fallas en la recolección de basura y acumulación de desechos las colonias Arcos Vallarta, Atlas, Del Fresno, Jardines del Country, Jardines del Nilo, Jardines de la Cruz, La Loma, Lomas del Paraíso, Lomas de Polanco, Mezquitán, entre otras, según reportes en Facebook y X; en algunos se etiquetó al gobierno de Guadalajara.
En defensa, Caabsa Eagle emitió un comunicado en el que indica que las fallas se deben a que los caminos para llegar al Relleno Sanitario Metropolitano Picachos, localizado en Zapopan, se encuentran deteriorados por el temporal, lo que ha limitado el tránsito de unidades a la zona; sin embargo, Karina no cree en ese argumento.
El contrato del Municipio con Caabsa vence en diciembre de 2024 y a la fecha se desconoce la ruta a seguir en materia de recolección de basura.
Round 2 de la reforma judicial: elección de jueces locales
Morena y aliados citaron este viernes a una sesión en el Senado para avalar la declaratoria de constitucionalidad de la reforma al Poder Judicial de la Federación, tras las aprobaciones del Congreso de la Unión y la mayoría de los 32 Legislativos estatales.
Para cerrar ese primer round de la reforma impulsada por Andrés Manuel López Obrador, solamente restará que este fin de semana la Secretaría de Gobernación publique el dictamen en el Diario Oficial de la Federación, en donde se ordenará la elección directa de jueces, magistrados y ministros a partir del siguiente año, entre otras modificaciones.
Tras publicarse esa reforma federal, ahora viene un segundo round en los 32 Congresos estatales: se les concede un plazo de 180 días para homologar las modificaciones a sus Constituciones locales, por lo que seguirán los enfrentamientos entre los partidos en el poder y los opositores.
En las tendencias en redes sociales:
Escala en Culiacán guerra de cárteles
La guerra de cárteles arreció y paralizó a la capital y comunidades aledañas que tienen sus escuelas cerradas, calles solitarias, la gente resguardada en sus casas, como en la época de la pandemia, y sólo algunos negocios abiertos.
El servicio de transporte público es irregular y por las avenidas hay un transitar de sicarios que asesinan y balean a plena luz del día tras la nueva pugna que se abrió entre las principales facciones del Cártel de Sinaloa.
El Gobernador de la entidad, Rubén Rocha, anunció la cancelación de la ceremonia del Grito de Independencia del próximo domingo, que tendría un concierto con Pepe Aguilar, e instó a la calma. Con la medida implícitamente advirtió a los pobladores que el fin de semana de "puente patrio" será tenso.
Como ocurrió en 2008, cuando "El Chapo" Guzmán se enfrentó a "Los Beltrán Leyva" por el asesinato de su hijo Édgar Guzmán López, ahora la detención de Ismael "El Mayo" Zambada en julio pasado, tras una presunta traición de "Los Chapitos", provocó que Ismael Zambada Sicairos, su hijo y apodado "El Mayito Flaco", iniciaran esta narcoguerra el pasado lunes, que se ha recrudecido esta semana.
La Fiscalía estatal tiene el reporte de 12 asesinatos, 20 secuestros, 10 lesionados y 24 denuncias por robo de vehículos, que ocurrieron desde el lunes hasta ayer.
La Embajada de EU en México recomendó no viajar a Sinaloa. Líderes de la Canaco en Culiacán urgieron ayer a garantizar la seguridad para evitar más temor. En ese mismo tono, la Diócesis de esta capital pidió a la autoridad no abandonar a la población.
Ismael 'El Mayo' Zambada tendrá su primera audiencia
Ismael “El Mayo” Zambada García, destacado líder de una facción del Cártel de Sinaloa, está programado para comparecer mañana, viernes 13 de septiembre, ante la Corte Federal de Brooklyn en Nueva York para enfrentar los cargos de narcotráfico que se le imputan.
La oficina de prensa de la corte de Brooklyn ha informado que Zambada será presentado ante el juez magistrado James Cho, y se espera que se declare "no culpable" de los cargos que le fueron formulados en un extenso expediente judicial revelado en febrero.
El caso de Zambada, quien fue arrestado en Santa Teresa, Nuevo México, el 25 de julio junto a Joaquín Guzmán López tras arribar en un avión privado al aeropuerto local, ha sido trasladado de la Corte Federal de El Paso, Texas, a la de Brooklyn.
En la Música hoy sonó:
- Gallero - “Santa Mago”, con fecha de estreno: 28 de febrero de 2021.
- Manotas - “Mi City”, del álbum Pantera Blanca lanzado el 27 de septiembre de 2012.
- Arde Culiacán - Diario - Viernes Septiembre 13, 2024- 13 septiembre, 2024
- Soy lo que Pongo Eduardo Ornelas - Ju. 12 Sep 2024- 12 septiembre, 2024
- Esto no es Jazz con Rogelio Flores - Ju. 12 Sep 2024- 12 septiembre, 2024
