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La fibra alimenticia que se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres.
Es más conocida por su capacidad de prevenir o aliviar el estreñimiento. Pero los alimentos que contienen fibra también pueden brindar otros beneficios para la salud, como ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.
En este podcast de El Expresso de las 10 conoceremos: qué es la fibra alimenticia, qué alimentos la contienen, cuales son los beneficios a la salud de las personas, con la orientación de la Maestra en nutrición Jeanette Bueno.
ElExpresso20211213.mp3
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