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Conforme la vida se vuelve más agitada, es mucho más fácil pasar más tiempo sin dormir. El sueño es un aspecto fundamental tanto para el bienestar físico como mental. Dormir lo suficiente ayuda a activar la mente, mejorar nuestro humor y prevenir problemas de salud. Los trastornos del sueño afectan a un tercio de la población y pueden tener efectos negativos en la salud.
En este podcast de El Express de las 10 hablamos del Sueño y salud mental con el Médico Psiquiatra Rafael Medina Dávalos.
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