Zapotlán el Grande, Jalisco.

De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, se prevén 5 olas de calor en los próximos meses, por tal motivo, el departamento de Protección Civil de Sayula emite recomendaciones para evitar golpes de calor.

Marcos Betancourt Evangelista, director de Protección Civil municipal invitó a los ciudadanos a tener precaución en esta temporada de calor y evitar estar el menor tiempo debajo del sol para evitar estos golpes de calor.

“Invito a toda la población a que ahorita que se viene la temporada de estiaje, la temporada de calor a:”

• Mantenerse hidratados todo el tiempo.
• Si no tienen necesidad de salir a las calles o salir a algún lugar no lo hagan.
• Resguárdense en casa.

Las temperaturas van a estar más elevadas que el año pasado, entonces sí nos podría generar a nosotros una deshidratación constantemente, lo que causaría tener también algunas fallas a nivel sistémico.”

Por este motivo, el director de Protección Civil recomendó a la ciudadanía a tomar agua de manera constante, sueros o sueros caseros preparados con jugo de limón, dos cucharadas de azúcar, una cuchara de sal y mezclarlo en un litro de agua, todo esto para evitar la deshidratación.

“Entonces lo recomendable es si no hay necesidad de salir no salgan, mantenerse hidratados todo el tiempo, tomar suero oral para que la hidratación sea constante.”

“El agua es un buen elemento para nosotros, mantenernos frescos y rehidratados, pero necesitamos de repente la parte del suerito, para que mantenga la sal dentro de nuestro organismo.”

“Si no tienen la forma la forma de poder acceder, por las distancias, por un suero oral, pueden realizar un suero casero para que de esta forma puedan ya resguardarse.”

“Nosotros le llamamos un 3 2 1.”

• El jugo de tres limones.
• Dos cucharadas de azúcar de la sopera normal.
• Una pizquita de sal.

“Todo dentro de un litro de agua, eso es prácticamente un suero casero que nos va a ayudar a nosotros para tener esa hidratación constante durante un tiempo prolongado.”

Además, Marcos Betancourt recalcó en no abusar en el consumo de bebidas energizantes, ya que esto puede ser contraproducente en temporadas de calor.

“En caso de que quisieran de alguna forma poder actuar o trabajar con bebidas energizantes y cuidar un poquito la hidratación, lo ideal sería que por cada mililitro de ese tipo de solución se tienen que consumir 2 mililitros de agua.”

“Con el fin de tener un buen equilibrio y que de esa forma podamos tener una buena filtración a nivel de los riñones y evitarles demasiado trabajo.”

Por último, Betancourt Evangelista enfatizó en no estar por tiempo prolongado bajo el sol y usar protector solar en caso de salir a la calle