LOS PORQUÉS DEL INSOMNIO - El Expresso de las 10 - Lu. 05 Dic 2022

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El insomnio puede ser un estado pasajero o una condición crónica. Se considera insomnio crónico, cuando este se ha presentado casi todas las noches durante un mes o más. Esta es quizá una de las situaciones que más perturban la vida de las personas que lo padecen. La falta de sueño se acumula y va minando muchas funciones mentales, sociales, psicológicas y físicas, afectando todas las áreas y actividades de su día a día.

Hay quienes lo han sufrido por tanto tiempo, que lo llegan a considerar parte natural de su vida. Pero el insomnio no es natural, ni normal. Tiene solución y no es algo con lo que se tenga que convivir de por vida. En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer el libro “Los porqués del insomnio” de la terapeuta familiar Martha Alicia Chávez.

ElExpresso20221205.mp3


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