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El envejecimiento es un proceso natural que todos experimentamos durante el curso de nuestras vidas. Sin embargo, la manera en que envejecemos puede ser influenciada positivamente a través de estrategias de prevención para optimizar la salud. El Instituto Nacional de Geriatría en el marco del Decenio de las Naciones Unidas del Envejecimiento Saludable, diseñó un compendio de tarjetas para proporcionar recomendaciones básicas en aspectos como la cognición, la nutrición, el estado de ánimo, la visión, la audición, la movilidad y el entorno, que promueven el bienestar en la vejez.
En este podcast de El Expresso de las 10 el Doctor Rodrigo Ramos Zúñiga nos ayuda a comprender los procesos cerebrales y físicos de esta etapa de la vida.
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