Guadalajara, Jalisco. 

Las niñas y niños deben mantener rutina y actividades físicas y recreativas, durante el confinamiento de prevención contra el COVID-19. Además que es una oportunidad para enseñarle a los niños y adolescentes a tener mayor tolerancia a la frustración, así lo dijo el doctor Guillermo Vega, neuropsicólogo clínico de la Universidad de Guadalajara (UdeG).

"Tenemos que programar por lo menos dos actividades físicas al día, una relacionada a temas de juego, otras pueden ser actividades en casa, como lavar los platos, mover objetos de un lado a otro, barrer, trapear, que les permita estar en movimiento y gastar su energía. Particularmente con los niños pequeños hay que favorecer el movimiento porque es así como conocen el mundo".

Así lo señaló durante el segundo Webinar “Tiempos de ansiedad: impactos emocionales de la pandemia y estrategias para mitigar sus efectos”, organizado por la Universidad de Guadalajara.

Además, el especialista en salud mental recomienda que durante este período los chiquitines no dejen de tener sus rutinas, porque permitirles hacer lo que deseen, como levantarse a las doce del día, es contraproducente. Se les debe tener ocupados en una actividad donde alcancen una meta que los deje satisfechos.

Por su parte el doctor Francisco Gutiérrez, Jefe Departamento Psicología Básica del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) recomendó también algunas acciones para garantizar la buena salud mental de niños y adultos.

"La idea es poder organizar estos juegos, los juguetes mexicanos, los juegos de mesa, dosificar los videojuegos, actividades que impliquen movimiento y que las personas tengan técnicas de relajación profunda, donde el aire se hace llegar al estómago, sacándolo lentamente por la boca. Actividades recreativas o también de responsabilidad. Un niño regresa el 20 de abril a las actividades educativas, y puede hacerse que cumplan las responsabilidades".

Señalaron que los niños deben entender que el confinamiento por el coronavirus no es un período vacacional y que se deben alternar las actividades de responsabilidad con el tiempo libre.