Por: Aurora Quijas

Ante las bajas temperaturas registradas en la región, el Departamento del Programa de Atención en Salud para la Infancia y la Adolescencia (PASIA) recomienda a la comunidad mantenerse abrigado y consumir alimentos nutritivos para evitar enfermedades de las vías respiratorias.

Diana Sofía Castro Romero, pasante de nutrición en PASIA, comentó que es importante vacunarse en esta época, además de tomar precauciones e ingerir alimentos ricos en vitamina C.

“Esto nos ayuda a prevenir enfermedades en esta temporada, los alimentos que pueden ingerir son todos los cítricos, como la naranja, la mandarina, el limón, la guayaba y la granada.

Destacó que en esta temporada el consumo de agua es menor por el frío, pero es importante que ingieran el líquido para evitar enfermedades de las vías respiratorias.

Hizo una recomendación a la ciudadanía sobre la manera correcta de estornuda y toser para evitar contagiar a las personas de enfermedades virales.

“Otra recomendación que seamos es cubrirnos correctamente a la hora de estornudar o toser para evitar como los contagios entre nosotros,  por ejemplo si vamos a estornudar o toser cubrirnos con la parte del codo antebrazo, cubrirnos la boca para no contagiar a los demás, sí evitar  mucho lo saludos de besos, si estornudamos y tosemos lavarnos regularmente las manos y que sea de una manera correcta”.

Agregó que las personas que realizan actividad física al aire libre deberán abrigarse y evitar los cambios bruscos de temperatura.