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<title>El Expresso de las 10</title>
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<description><![CDATA[<p class="conduce">Con Alonso Torres.</p><p class="conduce">La palabra expresso nos conduce por diversas estaciones: familia, salud, orientación legal, derechos humanos, medio ambiente, sexualidad, turismo, gastronomía, vida cotidiana, entre otros. El nombre alude, también, a esa deliciosa costumbre de tomar una taza de café por la mañana, y pretende ser tan reanimante como este hecho, evocador, y dispuesto a la conversación… Es además, el lugar donde me expreso, es decir, espacio en el que el auditorio puede verter puntos de vista, compartir experiencias, realizar denuncias ciudadanas, y hablar de temas poco abordados en público. En suma, es un espacio para la expresión.</p>]]></description>
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<title>Librería Carlos Fuentes: ocho años de lectura, conversación y encuentro cultural - El Expresso de las 10 - Mi 03 Junio 2026</title>
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<pubDate>2026-06-03T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   Librería Carlos Fuentes es una de las librerías más importantes en el   occidente de México. Con su amplia oferta de programación cultural gratuita y   su catálogo que incluye más de 70 mil títulos en exhibición, ofrece al   público jalisciense uno de los espacios más amplios, completos y diversos del   mundo editorial. Su importante vocación en la formación y fortalecimiento de redes profesionales la convierte, también, en una de las librerías más reconocidas por el sector en Iberoamérica.&nbsp; En este podcast de El Expresso de las 10 hacemos llegar nuestro reconocimiento a todo el equipo humano que le da vida Gracias por contribuir a la creación de una comunidad que lee, conversa y celebra con la compañía de&nbsp;Verónica Mendoza&nbsp;directora de la Librería Carlos Fuentes, el&nbsp;Dr. José Luis Navarrete&nbsp;biólogo, entomólogo y académico dedicado al estudio y divulgación de los insectos,&nbsp;Víctor Ortiz Partida&nbsp;poeta, editor y periodista cultural y&nbsp;María José Corrales&nbsp;filósofa, activista y promotora de educación popular.
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<title>Herpes zoster: Qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento - El Expresso de las 10 - Ma. 02 Junio 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Muchas personas creen que la varicela desaparece para siempre después de la infancia. Sin embargo, el virus que la provoca, llamado varicela-zóster, puede permanecer “dormido” durante años dentro del sistema nervioso. El virus se esconde en los ganglios nerviosos, estructuras encargadas de transmitir sensaciones como el dolor, el tacto y la temperatura. Mientras el sistema inmunológico se mantiene fuerte, logra mantenerlo controlado. Pero cuando las defensas disminuyen —por edad, estrés, diabetes, cáncer, VIH o tratamientos inmunosupresores— el virus puede reactivarse y provocar herpes zóster.En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Rocío Ferrusco&nbsp;Médica con especialidad en Dermatología, Ex directora del Instituto Dermatológico de Jalisco. Con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de las enfermedades de la piel.&nbsp; y el Dr. Guillermo Aréchiga&nbsp;Médico Algólogo y Anestesiólogo, especialista en medicina paliativa y del dolor y Doctor en Ciencias en Farmacología Fundador del Instituto Jalisciense de Alivio al Dolor y Cuidados Paliativos de la Secretaría de Salud Jalisco y Profesor Investigador del Centro Universitario de Ciencias de la Salud lo explican.
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<title>Los gatos en la ciencia y la vida cotidiana - El Expresso de las 10 - Vi 29. Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-29T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ Depredador, solitario y cazador implacable. Ágil, rápido, voraz y de fuerte instinto territorial. Estas características hacen del gato una especie extremadamente especial. Los gatos no solo comparten espacio con los humanos: también desarrollan vínculos emocionales y sociales con ellos. Diversos estudios muestran que estos animales se benefician de los cambios en el entorno creados por las personas y forman relaciones estables, ya sea de manera directa o indirecta, con sus cuidadores.En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Theodor Duifhuis Rivera Médico Veterinario Zootecnista, académico e investigador del Departamento de Producción Animal del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA) de la Universidad de Guadalajara comparte sus conocimientos en torno a los gatos: domesticación, genética, Interacción humano gato y mucho más.
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<title>Salud menstrual - El Expresso de las 10 - Ju. 28 Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-28T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Cada 28 de mayo se conmemora el Día Internacional de la Higiene Menstrual, una fecha impulsada para visibilizar la importancia de la salud menstrual y romper los estigmas que aún existen alrededor de la menstruación. La menstruación es un proceso natural del cuerpo y también un indicador importante de salud. Sin embargo, millones de niñas, adolescentes y mujeres enfrentan barreras para acceder a información, productos de higiene y espacios seguros para gestionar su periodo de manera digna. En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Mariana Rivas Paz&nbsp;médica con especialidad en Ginecología y Obstetricia y subespecialidad en Urología Ginecológica. Educadora en Sexualidad por el Colegio Mexicano de Sexología y Educación Sexual, Maestra en Educación sexual y Terapia de Pareja, nos ayuda a resignificar el ciclo menstrual para eliminar el estigma y promover la educación sobre el cuerpo.
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<title>¿Alguna vez has dejado de fumar?- El Expresso de las 10- Mi. 27 de Mayo 2026</title>
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<description><![CDATA[&nbsp;Cada 31 de mayo se conmemora el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud para informar y sensibilizar a la población sobre los efectos nocivos del consumo de tabaco y nicotina. Este 2026, la campaña internacional lleva por lema: “Desenmascaremos su atractivo: combatamos la adicción al tabaco y a la nicotina”, con el objetivo de evidenciar las estrategias que utilizan las industrias del tabaco y los vapeadores para atraer principalmente a niñas, niños y jóvenes. En este podcast de El Expresso de las 10 en el Día Mundial Sin Tabaco, te recordamos que abandonar el consumo de tabaco trae beneficios a la salud: mejora la respiración, disminuye el riesgo de enfermedades y aumenta la calidad y esperanza de vida. Conoce la clínica para dejar de fumar de la UDG con la compañía de la Dra. Fabiola Macías Espinosa&nbsp;Responsable del Programa de espacios libres de humo de tabaco y emisiones del Centro Universitario de Ciencias de la Salud y Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo y el Dr.Gerardo Rojas Sánchez, Médico con especialidad en Cardioneumología, Jefe del Servicio de fisiología pulmonar e inhaloterapia del Hospital Civil de Guadalajara “Fray Antonio Alcalde”.&nbsp;
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<title>Manada de apoyo una iniciativa  para el cuidado de la salud mental y emocional- El Expresso de las 10- Ma. 26 Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-26T12:57:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Manada de Apoyo invita a reconocer y aceptar cada emoción   que vivimos: desde la tristeza o el enojo, hasta la calma y la alegría. Cada   una de estas experiencias emocionales forma parte de la vida, y entenderlas   es un paso importante para cuidar el bienestar personal. Esta iniciativa   ofrece herramientas prácticas: desde consejos para gestionar emociones,   técnicas de respiración y relajación para manejar el estrés o la ansiedad y   de esta manera aliviar la tensión para ayudar a recuperar el equilibrio,   hasta la guía para pedir ayuda si la situación se siente abrumadora. Manada de Apoyo es en una invitación abierta: a cuidar de uno mismo y también de los demás, porque la empatía, la escucha y el acompañamiento pueden marcar una gran diferencia en la vida de muchas personas.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer “Manada de apoyo” con la compañía de&nbsp;Ericka Loyo Beristáin&nbsp;titular de la Defensoría de los Derechos Universitarios de la Universidad de Guadalajara, encabeza Manada de Apoyo, una estrategia institucional integral enfocada en la salud mental, contención emocional y prevención de la comunidad estudiantil y docente y la&nbsp;Andrea Ibarra Campos&nbsp;Psicóloga del programa “Suéltalo” de la estrategia “Manada de Apoyo”.
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<title>La Tiroides, una pequeña glándula que regula funciones vitales de nuestro cuerpo - El Expresso de las 10 - Lu. 25 Mayo 2026</title>
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<description><![CDATA[          
Cada   25 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Tiroides, una fecha para recordar   la importancia de esta pequeña glándula… que tiene un trabajo enorme dentro   del cuerpo humano. La tiroides tiene forma de mariposa y está ubicada en la   parte frontal del cuello. Aunque es pequeña, regula funciones esenciales como   el metabolismo, la temperatura corporal, el ritmo cardíaco, el sueño, la   memoria y hasta el peso corporal. En este podcast de El Expresso de las 10 &nbsp;Ulises Pérez&nbsp; Médico Endocrinólogo, jefe de la división de Pregrado del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde.&nbsp;nos habla de las funciones de la glándula tiroides.
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<title>Zacolaco de Torres, Herencia viva - El Expresso de las 10 - Vi . 22 de Mayo 2026</title>
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<description><![CDATA[          
Zacoalco   de Torres es un municipio de la Región Lagunas, con más de 30,000 habitantes   que se encuentra a 45 minutos de Guadalajara. El comercio, la industria, la   agricultura, la construcción, y desde luego la elaboración de equipales y   figuras de raíz, son las principales fuentes de trabajo y economía del   municipio.
En   esta zona se encuentra la preparatoria regional de Zacoalco de Torres al que   pertenecen los módulos de Citala, Atemajac de Brizuela, Teocuitalán de corona   y Villa Atoyac que brindan servicios educativos a gran cantidad de jóvenes de   la región lagunas. 
        En este podcats de El Expresso de las 10, llevamos hasta tus oídos su cultura, gastronomía y tradición.
Alonso Torres se encuentra en la Preparatoria &nbsp;Regional de Zacoalco de Torres de la UDG; conversando con el &nbsp;Mtro. Adrián Luna Ledesma su Secretario, &nbsp;la Mtra. Miriam Gómez, Profesora de la Preparatoria De Zacoalco y Ana Laguna Siordia, artesana de equipales.&nbsp;







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<title>¿Es recomendable contarle a mi pareja mi historia sexual?- El Expresso de las 10 - Ju. 21 de Mayo 2026</title>
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<description><![CDATA[          
Dialogar   sobre nuestras experiencias sexuales puede ser una gran aventura que nos   lleve a fortalecer el vínculo amoroso con nuestra pareja, tanto por lo que   descubrimos de ella, como por lo que le contamos de nosotros. No solo se   trata de estadísticas, de cuántas parejas tuvimos o cuántas veces lo hicimos,   sino que, lo más importante, hay que hablar de lo que sentimos: placer,   miedo, ansiedad, impotencia, dolor, pena, vergüenza, gusto, jubilo, pasión,   etc. ¿Qué tan bueno es contarnos en pareja nuestra historia sexual?&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Marco Antonio Perez Mora&nbsp;Psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y Nuestro especialista imprescindible brinda recomendaciones para hablar de la historia sexual en pareja.
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<title>Cambiemos el chip para cuidar el planeta REC-OLECTRON 2026 - El Expresso de las 10 - Mi. 20 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-20T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   Universidad de Guadalajara ha puesto en marcha el Rec-olectrón 2026, una   campaña ambiental que busca reducir el impacto de los residuos electrónicos   mediante el acopio responsable de aparatos en desuso. La iniciativa está   activa en preparatorias, módulos y centros universitarios de toda la Red   UdeG, donde la ciudadanía podrá entregar dispositivos electrónicos que ya no   utilice.
        En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a cambiar el chip para cuidar el planeta con la compañía de la Mtra. Graciela Domínguez, Coordinadora de Sostenibilidad de la Universidad de Guadalajara, y Zareth Rubio e Irene Paredes integrantes de la Coordinación de Sostenibilidad.
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<title>Colapso Facial: Flacidez en el rostro después de bajar de peso - El Expresso de las 10- Ma. 19 Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-19T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ Bajar de peso suele ser una buena noticia para la salud, pero hay algo que muchas personas no esperan: los cambios en el rostro. De pronto, al mirarse al espejo, notan la piel más floja o ciertas zonas más hundidas, especialmente en mejillas, sienes o debajo de los ojos.En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Alonso Ogarrio Médico Cirujano y Partero por la UDG, Especialista en Estética y Antienvejecimiento nos habla de las alternativas que ofrece la medicina estética y antienvejecimiento para atender el colapso facial.
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<title>Duelos silenciosos, emociones que nadie reconoce- El Expresso de las 10- Lu.18 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-18T12:23:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[Muchas personas aparentan estar bien mientras enfrentan pérdidas importantes en silencio, porque no todas las pérdidas son visibles. Existen duelos que muchas personas viven en silencio porque la sociedad no siempre los reconoce.  Sin embargo, quienes atraviesan estas experiencias suelen escuchar frases como: “ya supéralo”, “Échale ganas” o “no es para tanto”. Comentarios que pueden hacer que las personas oculten sus emociones y enfrenten el dolor en soledad.En este podcast de El Expresso de las 10 la Psic. Pamela Febe&nbsp;Mtra. en terapia Gestalt, Especialista en duelo, Integrante del servicio de Urgencias adultos en el Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, nos orienta para tratar los duelos silenciosos
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<title>La hipertensión arterial: El asesino silencioso- El Expresso de las 10- Ma. 12 de mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-12T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La hipertensión es el principal factor de riesgo para   enfermedades cardiovasculares, como infartos, derrames cerebrales e   insuficiencia renal. Factores como el estrés, el consumo excesivo de sal, el   tabaquismo, el sedentarismo y una mala alimentación aumentan el riesgo de   padecerla y su detección oportuna es fundamental. 
En el marco del día mundial de la hipertensión, te   invitamos a escuchar El expresso de las 10 el día de hoy, en el que brindamos   diversas recomendaciones para su control con la asesoría del Dr.Jorge   Eduardo Hernández del Río, Médico   con Especialidad en Cardiología con alta especialidad en Ecocardiografia; Encargado   del Gabinete de Cardiología del Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio   Alcalde y el Dr. Carlos Alberto Arellano Flores, Médico con   especialidad en cardiología adscrito a la Unidad de cuidados Coronarios del Hospital   Civil “Fray Antonio Alcalde”

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<title>¿Alguna vez has tenido diarrea? Recomendaciones de la Gastroenteróloga Roxana Martínez- El Expresso de las 10- Lu.11Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-11T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   diarrea es un problema de salud común que se caracteriza por evacuaciones   blandas o líquidas, y que pueden presentarse con mayor frecuencia de lo   habitual. En la mayoría de los casos, la diarrea dura pocos días y desaparece   por sí sola. Sin embargo, cuando se prolonga más allá de este tiempo, puede   ser señal de otro problema, como efectos secundarios de medicamentos, cambios   en la alimentación o enfermedades digestivas como el síndrome de colon   irritable, infecciones o padecimientos más complejos.
          
En   este podcast de El Expresso de las 10 la Gastroenteróloga y   Endoscopista Roxana Martínez nos habla de la diarrea como un pretexto para   acercarnos a la salud gastrointestinal.
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<title>Día mundial de las aves - El Expresso de las 10 - Vi. 08 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-08T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cada   9 de mayo se celebra el Día Internacional de las Aves, una fecha que nos   invita a reflexionar sobre la importancia de estas especies. Más allá de su   belleza, las aves cumplen un papel fundamental para la vida en el planeta… y   también para nosotros. Las aves son piezas clave en el equilibrio de los   ecosistemas. Gracias a su capacidad de desplazarse grandes distancias y a la   diversidad de especies, participan en procesos naturales esenciales. 
Para   El Expresso de las 10 y su conductor Alonso Torres, es un gran honor contar   con la presencia del Dr. Oscar Zaragoza a quien siempre hemos admirado y reconocido   su pasión por las aves. Él es Licenciado en Biología, Maestro En Enseñanza De Las Ciencias&nbsp;y Doctor en Socioformación y Sociedad del&nbsp;conocimiento. Actualmente es Secretario de la preparatoria No. 7 de nuestra Universidad.&nbsp;

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<title>Expresiones de la sexualidad en hombres adolescentes - El Expresso de las 10 - Ju. 07 2026</title>
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<pubDate>2026-05-07T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
En   la adolescencia, el cuerpo cambia rápido… pero la atención médica no siempre   va al mismo ritmo. Mientras que muchas adolescentes acuden al ginecólogo   desde los 14 o 15 años, los varones suelen evitar al especialista hasta que   aparece un problema. La urología es la especialidad que estudia el aparato   urinario y reproductor masculino, y la andrología se enfoca en la salud   sexual y reproductiva del hombre. Ambas son clave desde etapas tempranas de   la vida. En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Rosa Estela Romero&nbsp;Médica Cirujana Uróloga, Especialista en Andrología nos ayuda a entender los cambios en la adolescencia desde la Andrología.

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<title>Música y salud mental, 100 tambores con “Yuku Percusiones” - El Expresso de las 10 - Mi. 06 de Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-06T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   música representa beneficios para la salud mental de las personas ya que   activa distintas áreas del cerebro relacionadas con la emoción, la memoria y   la regulación del estrés. 
Esta   mañana el tren nos ha traído hasta Cuquio a donde hemos trasladado nuestros   micrófonos para celebrar con la Preparatoria número 8 de la Universidad de   Guadalajara en su MÓDULO CUQUIO la Semana Cultural CUQUI8 2026, Estamos muy   contentos de estar con sus alumnos, su directora y todo su personal… y   agradecemos enormemente el apoyo y complicidad de Yuku percusiones, de   nuestro especialista en salud mental Julio Villegas y por supuesto nuestro   equipo de ingenieros, gracias por el esfuerzo… que comience la vibración de   los tambores!  Esto es El Expresso de   las 10.
Gracias por la invitación a la Maestra Mtra. Altagracia Suro Zamora, y gracias por acompañarnos hasta Cuquío a nuestro especialista en salud mental el Psicólogo Julio Villegas y todo nuestro agradecimiento a Cesar Jauregui el creador del proyecto Yuku percusiones y a Adrián Castro por compartir esta experiencia con los alumnos de nuestra Universidad.


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<title>La salud de las mascotas en temporada de calor- El Expresso de las 10-  Ma. 5 mayo 2026</title>
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En temporada de calor, no solo las personas resienten las   altas temperaturas. Las mascotas también pueden verse afectadas, y en algunos   casos, de manera grave. Especialistas de la Universidad de Guadalajara   advierten que es importante tomar medidas sencillas para proteger a perros y   gatos durante estos días. Una de las principales recomendaciones es evitar   paseos en horas de sol intenso. El pavimento caliente puede causar quemaduras   en las almohadillas de sus patas, además de aumentar el riesgo de un golpe de   calor.Cuidar a las mascotas en esta temporada no requiere grandes esfuerzos,En este podcast de El Expresso de las 10 Gaby Ramírez&nbsp;Médico Veterinario Zootecnista, Certificada en Medicina de Perros y Gatos. Profesora del CUCBA. Responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara. nos brinda recomendaciones la salud de las mascotas temporada de calor.
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<title>El Lupus no se contagia, pero sí las ganas de vivir - El Expresso de las 10 - Lu.04 Mayo 2026</title>
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<pubDate>2026-05-04T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El   lupus es una enfermedad crónica autoinmune que ocurre cuando el sistema   inmunológico, encargado de defender al cuerpo de infecciones, ataca a sus   propios tejidos y órganos. Esta condición puede afectar múltiples partes del   cuerpo, como la piel, las articulaciones, los riñones, el corazón, los   pulmones y el sistema nervioso, provocando inflamación y daño que puede ser   leve o grave.
        El 10 de mayo se conmemora el Día Mundial del Lupus, una fecha dedicada a generar conciencia sobre esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este día busca visibilizar los desafíos que enfrentan quienes viven con lupus, fomentar el diagnóstico temprano y promover el acceso a tratamientos adecuados. En este podcast de El Expresso de las 10 traemos las voces de quienes luchan por visibilizar los derechos de quienes viven con lupus y te invitamos a conocer la Ley lupus; con la compañía de la Dra. Ana Guislaine Bernard Medina ella es Médica con especialidad en Reumatología, Medica jubilada del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y Fundadora de “Una sonrisa al dolor” Asociación civil de pacientes reumáticos. Y en grabación escuchamos a la Dra. Laura Athié, Comunicóloga y Presidenta del Centro de Estudios Transdisciplinarios Athié-Calleja por los derechos de las personas con lupus A.C. (Cetlu); así como a Alejandra Romero de Realidad Lúpica de San mateo Atenco en Toluca Estado de México&nbsp; y su hija Angeline.
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<title>Hipersexualidad, cuando el deseo no se puede controlar- El Expresso de las 10 - Ju. 30 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-30T12:37:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   hipersexualidad secundaria es un fenómeno clínico que se refiere a un aumento   persistente e incontrolable del deseo o de las conductas sexuales, pero que   no surge de manera espontánea, sino como consecuencia de otra condición.   Puede estar relacionada con trastornos neurológicos, psiquiátricos o incluso   con el uso de ciertos medicamentos, lo que la convierte en un síntoma más que   en un diagnóstico independiente. Más allá del síntoma, la hipersexualidad secundaria puede impactar significativamente en la vida cotidiana, generando conflictos personales, sociales y de salud. Por ello, su abordaje requiere una evaluación integral que considere el contexto médico, psicológico y social de la personaEn este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Laura Flores&nbsp;médica con especialidad en Medicina Sexual, con Maestría en Terapia Sexual y de Pareja y Maestría en Educación de la Sexualidad Humana. Presidenta de la Academia de Sexualidad Humana del Centro Universitario de Ciencias de la Salud. (CUCS) nos habla de hipersexualidad.
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<title>Animales venenosos de México- El Expresso de las 10 - Mi. 29 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-29T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[En el vasto y diverso territorio de México, la naturaleza nos ofrece un espectáculo de vida en todas sus formas.&nbsp; Entre esta riqueza biológica se encuentran criaturas que, aunque fascinantes, pueden representar un peligro significativo para los seres humanos: los animales venenosos.&nbsp; Desde las áridas zonas del norte hasta las costas tropicales del sur, México alberga una impresionante variedad de especies que han desarrollado venenos como mecanismos de defensa y caza.&nbsp;
El libro, Animales venenosos, Guía rápida de importancia médica-toxicológica en México, nace de la necesidad de comprender mejor a estos seres y de proporcionar herramientas prácticas para manejar los riesgos que representan. Ofreciendo a los lectores información detallada sobre las principales especies venenosas que habitan el territorio mexicano y a su vez desmitifica creencias populares y promueve la conservación y respeto hacia estas especies sin pasar por alto los efectos de sus venenos y las medidas de prevención y tratamiento necesarias para enfrentar posibles envenenamientos. 
En este podcast de El Expresso de las 10 presentamos la Guía “Animales venenosos de México” de la Dra. Mireya Robledo Aceves y el Dr. Alejandro Barrón Balderas con su presencia en vivo, él es Médico Pediatra especializado en Gastroenterología y Nutrición Pediátrica. Con adiestramiento en Neumología Infantil y Endoscopia de la vía aérea y digestiva. Con más de 20 años de experiencia como toxicólogo clínico. Actualmente lidera el área de Neumología pediátrica en el Hospital Civil Dr. Juan I. Menchaca.
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<title>Propiedad Intelectual en la Época de la Inteligencia Artificial- El Expresso de las 10 - Ma. 28 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-28T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
En México, un caso reciente abrió el debate sobre la   inteligencia artificial y la creatividad. Todo comenzó cuando una persona   intentó registrar un avatar creado completamente por Inteligencia Artificial   ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor. La solicitud fue rechazada,   y tras llegar hasta la Suprema Corte de Justicia de la Nación, se confirmó la   decisión: las obras creadas exclusivamente por inteligencia artificial no   generan derechos de autor. ¿Por qué? Porque la ley protege algo muy   específico: la creatividad humana. En Este podcast de El Expresso de las 10 el Mtro. Erick Fernández&nbsp;Académico y miembro de la academia de Propiedad Intelectual de la División de Artes y Humanidades del Centro Universitario de Arte, Arquitectura y Diseño (CUAAD) de la Universidad de Guadalajara&nbsp;nos brindó orientación en torno a Propiedad intelectual en la época de la inteligencia artificial.

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<title>¿Es posible construir sociedades más sanas, informadas y preparadas para el futuro?-El Expresso de las 10-Lu. 27 de abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-27T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[En un mundo donde los retos de salud cambian constantemente, hablar de prevención, comunidad y bienestar es fundamental. Por eso, la Universidad de Guadalajara, a través del Centro Universitario de Ciencias de la Salud, llevará a cabo el Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública, un espacio que reúne a especialistas, investigadores, estudiantes y profesionales de diversas áreas del conocimiento. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de Salud mental y adicciones; Vacunas y amenazas emergentes, Obesidad y metabolismo y alimentación saludable; algunos de los temas del Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública organizado por el Centro Universitario de Ciencias de la Salud; con la compañía del&nbsp; Dr. Eduardo Gómez, Rector del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la Universidad de Guadalajara y la Dra. Irene Córdova Jiménez Organizadora del&nbsp; Primer Congreso Interdisciplinario de Salud Pública; además contamos con la presencia del Dr. Jorge Hernández Bello, Coordinador de Posgrado en el CUCS, la Dra. Fabiola Macías Espinoza, Coordinadora de la Maestría en Salud en el Trabajo del CUCS y la Dra. Barbara Vizmanos Lamotte, Académica del Departamento de Clínicas de la Reproducción Humana, Crecimiento y Desarrollo Infantil CUCS.
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<title>El Tejuino, desde sus raíces prehispánicas a la actualidad- El Expresso de las 10- Vi. 24 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-24T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[        
El   tejuino es una bebida tradicional mexicana elaborada a partir de maíz   fermentado y piloncillo, considerada una de las preparaciones más antiguas   del país. Su origen se remonta a tiempos prehispánicos y forma parte del   legado gastronómico de regiones como Jalisco, Nayarit y Colima. 
La   olla tejuinera es una pieza arqueológica que revela el profundo origen   prehispánico del tejuino, una de las bebidas más representativas del   occidente de México. Elaborada entre los años 1100 y 1500 d.C., durante el   periodo Posclásico, la olla evidencia que el tejuino no solo formaba parte de   la alimentación cotidiana, sino también de la vida social y festiva de las   comunidades antiguas, que preparaban grandes cantidades para compartir en   celebraciones. 
En este podcast de El Expresso de las 10 conoce las   raíces del tejuino con la compañía de Sr.   Martín Ramírez de Tejuino San Onofre, a Hugo Nuño de   Tejuino San Juan y al Dr. Rodrigo Esparza, él es Arqueólogo   especializado en &nbsp;Arqueometría (uso de   técnicas físicas y químicas en arqueología), con énfasis en el estudio de la   obsidiana y las civilizaciones antiguas de Jalisco. &nbsp;

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<title>Pedro Páramo de Juan Rulfo en el Día Mundial del libro - El Expresso de las 10 - Ju. 23 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-23T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[        
El   Día Mundial del Libro es una celebración creada desde 1995 por disposición y   acuerdo de la UNESCO. Hoy, en el marco del Día Mundial del Libro, miles de   lectores darán voz a Pedro Páramo una de las novelas más importantes del   siglo XX, la emblemática novela de Juan Rulfo, escritor, guionista y   fotógrafo mexicano cuya obra transformó profundamente la narrativa   latinoamericana.
En este podcast, El Expresso de las 10 circula por los   caminos de Comala para llevarte desde la Explanada de Rectoría de la UDG los   detalles de la lectura en voz alta de Pedro Paramo. Te invitamos a celebrar   el día mundial del libro y a disfrutar las conversaciones con la Periodista   Cultural Yolanda Zamora de quien   escuchamos el corrido a Pedro Páramo, 

en un segundo momento con el Dr. Daniel Pérez Rulfo Ibarra, Médico Neurólogo Pediatra y   sobrino de Juan Rulfo 

y para finalizar una conversación con Marisol Schulz Manaut,   Directora General de la Feria Internacional del Libro de Guadalajara, el   cineasta Juan Carlos Rulfo y el Pintor y diseñador gráfico Pablo Rulfo, hijos   de Juan Rulfo.


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<title>Cine Socioambiental para cambiar la forma en que vemos el mundo- El Expresso de las 10 - Mi. 22 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-22T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El   Festival Internacional de Cine en Guadalajara en colaboración con el Museo de   Ciencias Ambientales, ha incorporado en su programación el ciclo de cine   socioambiental, un espacio dedicado a proyectar películas que abordan la   relación entre la sociedad y el medio ambiente. Este ciclo reúne documentales   y ficciones que invitan a reflexionar sobre problemáticas actuales como el   cambio climático, la contaminación y la defensa de los territorios.
        En Este podcast de El Expresso de las 10 desde la Cineteca de nuestra Universidad con la compañía de Víctor González Quintanilla,   Coordinador de Vinculación y Divulgación científica del Museo de Ciencias Ambientales, Parte del equipo coordinador del “El Premio de Cine Socioambiental”conocemos los detalles de la edición 41 del Festival. 
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<title>La magia de la animación cobra vida: El Taller del Chucho- El Expresso de las 10- Ma. 21 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-21T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El Taller del Chucho es un espacio dedicado a la   animación stop motion que ha colocado a Guadalajara en el mapa internacional   de la industria creativa. Este estudio combina técnicas tradicionales con   herramientas contemporáneas para dar vida a historias a través de figuras,   maquetas y escenarios construidos a mano, destacando por su calidad visual y   narrativa.
        En este podcast de El Expresso de las 10 en el marco del Festival internacional de cine de Guadalajara traemos a la Radio la magia de la animación con “El Taller del Chucho” gracias por su compañía a&nbsp;Salvador Rodríguez -&nbsp;Coordinador operativo,&nbsp;Aranza Eangle -&nbsp;Coordinadora de producción,&nbsp;Elisa Helguera Fragoso -&nbsp;Prop maker senior,&nbsp;Alejandra Quiñonez Zaragoza -&nbsp;Prop maker mid,&nbsp;Iván Jiménez Treviño -&nbsp;Puppet master,&nbsp;Megan Mendoza Romero -&nbsp;Prop maker junior y&nbsp;José Carlos Picos -&nbsp;Coordinador de Comunicación...&nbsp;Luces, cámara… ¡Comenzamos!




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<title>Lo que se puede aprender  del cine para la vida- El Expresso de las 10- Lu. 20 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-20T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El   cine no solo es entretenimiento. Es una forma de conocer el mundo, de   entender a otras personas y de cuestionar lo que parece obvio. A través de   las historias, los personajes y los conflictos, el espectador se enfrenta a   emociones, decisiones y realidades que quizá nunca ha vivido… pero que puede   comprender.
En   este podcast de El Expresso de las 10 analizamos “Lo que se puede aprender   del cine para la vida” con la compañía de nuestro especialista en salud   mental, el Maestro Julio Villegas,   Responsable de Comunicación Educativa en el Instituto Jalisciense de Salud   Mental y Adicciones (SALME) de la Secretaría de Salud Jalisco y las voces y   experiencias de nuestros radioescuchas Lore Velázquez, Eduardo Reyes Melín, Gaby   Acevedo, Mauricio Servin, Elizabeth   Muñoz, Gerardo Alberto Ramírez, Minerva Pérez y Pilar Herrera; en el   marco del Festival Internacional de Cine en Guadalajara. 

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<title>Relatos, Poemas y Ensayos sobre el misterio de los números. Revista Luvina Numérica El Expresso de las 10 - Vi. 17 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-17T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Las   fases de la luna aparecen como la primera medida del tiempo; posteriormente   aparecen los calendarios solares. Y de ahí nacen las cifras en que se   traducen ritos y rituales. Según C. S. Peirce, las leyes de la naturaleza y   las del espíritu se basan en los mismos principios: la unidad y la   multiplicidad, la nada y el todo, el cero y el uno encarando el infinito; de   ahí la sucesión numérica: números pares e impares, enteros, primos e   irracionales. En este podcast de El Expresso de las 10&nbsp;Silvia Eugenia Castillero&nbsp;Ensayista y poeta, Licenciada en Letras y Doctora en Letras Hispanoamericanas. Profesora-investigadora del Departamento de Letras del Centro Universitario de Ciencias Sociales y Humanidades (CUCSH) y Directora de la revista literaria Luvina, de la Universidad de Guadalajara y&nbsp;Víctor Ortiz Partida&nbsp;Poeta, Licenciado en Letras Hispanoamericanas con Maestría en Filosofía Social y Editor de la revista literaria Luvina, de la Universidad de Guadalajara; nos presentan Luvina “Numérica”.
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<title>¿Qué significa ser hombre?- El Expresso de las 10- Ju.16 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-16T11:00:00+00:00</pubDate>
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<category><![CDATA[guadalajara]]></category>
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<description><![CDATA[             
Texto
Imagen/Video
Recientemente   tras el anuncio del «Congreso de Masculinidad Fearless Congress” en   Guadalajara, Jalisco, la Red Nacional de Masculinidades “Cómplices por la   Igualdad” ha manifestado que se opone a la proliferación de discursos que   promueven una masculinidad machista, porque proponen retrocesos en materia de   derechos de las mujeres, igualdad, inclusión y justicia de género y además   dañan el tejido social. 
También   han expresado su preocupación en torno a las intervenciones sobre hombres y   masculinidades que se hacen desde visiones que se oponen a los derechos de   las mujeres, los feminismos, las políticas de igualdad y el cambio cultural. &nbsp;
Hoy te invitamos a reflexionar en torno a este tema en El   Expresso de las 10, con la compañía en vivo del Dr. Armando Díaz Camarena, él es Psicólogo de formación, Doctor en   Ciencias Sociales con especialidad en sociología, Investigador sobre educador   sexual y estado laico y Activista y Educador de la sexualidad, con más de 30   años de trayectoria y el Dr. Juan Carlos Ramírez, Académico jubilado de la Universidad de   Guadalajara. Coordinador de la Red de Masculinidades Alternativas de   Jalisco-REMA.
En grabación escucha las voces de la Dra. María Alejandra   Salguero Velázquez, Investigadora de FES Iztalacala en la UNAM, Presidenta   de la Academia Mexicana de Estudios de Género de los Hombres, A.C. y al Dr.   Rafael González Franco, Coordinador del Diplomado Internacional en   Masculinidades e Integrante de la Red Nacional de Masculinidades Cómplices   por la Igualdad.


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<title>Las enfermedades según tu oficio o profesión parte 2- El Expresso de las 10 - Mi. 15 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-15T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   relación entre profesión y salud va mucho más allá de los riesgos físicos   evidentes. En la actualidad, la salud ocupacional también pone atención en   factores menos visibles, como la exposición constante a sustancias químicas,   la carga emocional del trato con personas y la dificultad de desconectarse   del trabajo. Esto puede generar desgaste emocional, ansiedad e incluso   síndrome de burnout. Entender de qué enferman las personas según su profesión implica reconocer tanto los riesgos físicos como los emocionales y sociales del trabajo.&nbsp;&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Manuel Pando Moreno Licenciado en Psicología, Maestro en Ciencias de la salud Pública, Doctor en ciencias y presidente de PIENSO en Latinoamérica (Programa de Investigación en Salud Ocupacional), nos habla sobre las enfermedades de acuerdo a tu oficio o profesión. Parte 2.

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<title>Entre Función y Estética de los ojos: La Oculoplástica- El Expresso de las 10- Ma.14 de Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-14T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La oculoplástica, es una subespecialidad de la   oftalmología dedicada al estudio y tratamiento de las estructuras que rodean   el ojo, como los párpados, la órbita, las vías lagrimales y los tejidos   faciales cercanos. En el ámbito reconstructivo, la oculoplástica tiene especial relevancia en pacientes que han sufrido accidentes o traumatismos faciales. Lesiones como desgarros en los párpados o daños en las vías lagrimales pueden comprometer tanto la función visual como la integridad estética del rostro.En este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Marisol Iñiguez  Médica con especialidad en oftalmología con alta especialidad en Órbita y Oculoplástica nos habla de La oculoplástica
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<title>Día mundial del párkinson- El Expresso de las 10- Lu. 13 Abril 2026</title>
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<pubDate>2026-04-13T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   Enfermedad de Parkinson es un trastorno progresivo del sistema nervioso que   afecta principalmente el movimiento. Aunque suele asociarse con el   envejecimiento, no es exclusivo de personas mayores y puede manifestarse   también en etapas más tempranas de la vida.
        Esta mañana en el Expresso de las 10 nos honra con su presencia el Dr. Carlos Zúñiga Ramírez, Médico Neurólogo responsable de la Clínica de Movimientos Anormales y Enfermedades Neurodegenerativas del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, con quien hemos abordado una serie de programas de movimientos involuntarios y hoy nos ayuda a entender que es el Parkinson, sus causas, síntomas y el impacto en la vida diaria.
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<title>Innovación en Fármacos y nutrición para el tratamiento de obesidad y diabetes Transmisión Especial CIAM 2026- El Expresso de las 10 - Vi.27 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-27T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[Hoy en día, la obesidad ya no se entiende únicamente como un problema de estilo de vida, sino como una enfermedad crónica compleja que requiere un abordaje integral, donde los medicamentos funcionan como un complemento clave junto con la alimentación, la actividad física y el acompañamiento clínico. El papel de los fármacos en el tratamiento de la obesidad y el síndrome metabólico ha cambiado de forma profunda en los últimos años. 
La diabetes es un problema de salud a nivel mundial y la nutrición es una herramienta fundamental para su control. De acuerdo con la American Diabetes Association en sus estándares 2026, la alimentación debe ser personalizada. Es decir, no existe una sola dieta para todos. Cada persona necesita un plan que se adapte a sus gustos, cultura y posibilidades.&nbsp;
          
De ellos nos habla en este podcast de El Expresso   de las 10 la Dra. Patricia M. Roldan Mora&nbsp;Médica con especialidad de Cirugía General,&nbsp;Alta especialidad en Cirugía Bariatria y Metabólica y Endoscopia Bariátrica quién presentó su ponencia&nbsp;“Papel de los fármacos en el tratamiento de la obesidad y síndrome metabólico” en el&nbsp;CIAM Módulo de Cirugía en CIAM 2026 

y&nbsp;el&nbsp;Mtro. Javier Luna,&nbsp;Licenciado en Nutrición Humana y Maestro en Nutrición Clínica&nbsp;quien presentó su ponencia Algoritmo nutricional parte del Módulo de Nutrición en CIAM 2026

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<title>La intervención psicológica en urgencias. Módulo de Neurociencia y Salud Mental. Trans. Especial CIAM 2026 - El Expresso de las 10 - Ju. 26 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-26T11:31:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[El trabajo en los servicios de Urgencias hospitalarias se caracteriza por la incertidumbre. Los servicios de Urgencias hospitalarias representan un entorno vulnerable a la aparición de estrés.&nbsp;El cuidado emocional es un aspecto esencial del bienestar general del paciente. A través de la empatía, la escucha activa y la comunicación efectiva, se puede aliviar el estrés y la ansiedad que suelen acompañar a la hospitalización.&nbsp;
El aspecto emocional tanto del personal como del paciente en urgencias es un pilar determinante. En este podcast de El Expresso de las 10 la Psicóloga Pamela Febe Vázquez Luna Integrante del servicio de Urgencias adultos en el Hospital Civil Fray Antonio Alcalde quien participa en CIAM en el Módulo de Neurociencias y salud mental con el tema “Encontrando la calma en el caos: La intervención Psicológíca como pilar en urgencias adultos” y aquí nos brinda unas pinceladas en nuestra cobertura del Congreso Internacional Avances en Medicina.
Escucha además al&nbsp;el Dr. Alejandro Barrón Balderas Médico con especialidad en pediatría que nos habla de su ponencia las Intoxicaciones más frecuentes en el hogar, como una emergencia médica.&nbsp;

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<title>Los médicos en formación en los Hospitales Civiles de Guadalajara. Módulo de Pregrado. Transmisión Especial CIAM 2026 - Ju. 26 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-26T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El internado médico de pregrado en el Hospital   Civil de Guadalajara es el último año obligatorio de la carrera de medicina,   enfocado en consolidar los conocimientos teóricos mediante la práctica   clínica directa en la que los médicos internos realizan actividades   asistenciales rotando en las distintas unidades de la   institución.   
        En este podcast de El Expresso de las 10 el doctor Ulises Iván Pérez Sandoval, Médico con especialidad en Endocrinología, Jefe de la División de Pregrado en el Antiguo Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y al Dr. José Rafael Vega Ramírez Médico con especialidad en Nefrología, Jefe de División de Pregrado en el Nuevo Hospital Civil Dr. Juan I. Menchaca y Coordinadores del módulo de Pregrado 

nos presentan  las voces e historias de los Médicos Internos de Pregrado: Renata Alejandra Loyo Hernández, Ixchel Alejandra Hernández Padilla, Jennifer Andrea Hernández Camarena y Kitzia Aracely Mercado Montoya del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde.
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y Alejandra Garcia Valencia, Lenin Jimenez Flores, Rebeca Zesati Flores y Maria Stephani Diaz Alonso del Hospital Civil Dr. Juan I. Menchaca
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<title>Intoxicaciones más frecuentes en el hogar. Módulo de Pediatría. Transmisión Especial CIAM 2026 - Ju. 26 Marzo 2026</title>
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<description><![CDATA[        
Las intoxicaciones en la infancia representan una   de las causas más comunes de atención en servicios de urgencias pediátricas.   La mayoría de estos casos ocurre dentro del hogar y afecta principalmente a   niños menores de cinco años. 
En este podcast de El Expresso de las 10 como   parte de nuestra cobertura especial, el Dr. Alejandro Barrón Balderas Médico   con especialidad en pediatría nos habla de las Intoxicaciones más frecuentes   en el hogar. ¿Qué cuidados debemos tomar? Su participación en CIAM en el Módulo   de pediatría.&nbsp;

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<title>Ecosistemas de Innovación en Salud CIAM 2026, Dra. María Elena González González. Transmisión Especial - El Expresso de las 10 - Ju 26 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-26T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El Congreso Internacional Avances en Medicina representa   un referente en actualización e innovación científica, donde armonizan   especialidades y subespecialidades médicas, además de otras áreas de la salud   como Enfermería, Nutrición, Psicología, Trabajo Social, Rehabilitación, entre   otras áreas afines complementarias lo que hace al CIAM único en su tipo.
        Y como ya es una tradición, El Expresso de las 10 traslada sus micrófonos al corazón de CIAM donde recibimos con gran a la Dra. María Elena González González Directora General de nuestros Hospitales Civiles, para llevar a todo nuestro público los detalles de este gran encuentro académico en salud.&nbsp;
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<title>Triple negativo: el rostro más agresivo del cáncer de mama y nuevos horizontes. Módulo Oncología. Transmisión Especial CIAM 2026 Ju. 26 Marzo 2026</title>
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<description><![CDATA[          
El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer   más frecuentes en el mundo. Sin embargo, existen diferentes tipos y uno de   ellos es el “cáncer de mama triple negativo”. Aunque es más difícil de tratar,   existen nuevos tratamientos y abordajes personalizados, que buscan mejorar su   pronóstico. 
De ello nos hablan el Dr. Cuauhtémoc Israel   Hernández González, Médico Cirujano Oncólogo y el Dr. José Job Lagunes Muñoz,   Médico con especialidad en medicina interna y Oncología Médica, ambos del   Hospital Civil Fray Antonio Alcalde
Quienes participan en CIAM en el Módulo Oncología   con los temas: “Decisiones clínicas en cáncer de mama triple negativo:   evidencia y práctica real” y “Más allá de la negatividad: nuevos horizontes   en el cáncer de mama triple negativo”.

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<title>Congreso de las estrellas, el acontecimiento ganadero más importante del país - El Expresso de las 10 - Mi. 25 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-25T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El Congreso de las Estrellas es una actividad ganadera de   clase internacional donde se presenta una amplia selección del mejor ganado   mexicano. Surge por iniciativa de ganaderos con el propósito de crear un   encuentro profesional, diseñado a la medida de las necesidades del sector y   cumpliendo con los más altos estándares para fortalecer esta gran comunidad.
        Este es el congreso ganadero bovino de élite, más importante del país y se realiza el en el Pabellón del Centro Cultural Universitario de la Universidad de Guadalajara en el mejor ambiente vaquero sin salir de la ciudad. Conoce los detalles en este podcast de El Expresso de las 10 con las voces del &nbsp;Sr. Eduardo Ramírez Peña, él es Director de “Posta El Cuatro” y parte de la organización del Congreso de las Estrellas, Mariana Flandes Herrera, Empresaria Ganadera de Veracruz y el Dr. Francisco Javier Padilla Ramírez, Académico del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias de la UdeG, Coordinador la maestría interinstitucional en Producción pecuaria y Especialista en reproducción animal.

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<title>La salud de las rodillas. Módulo de Traumatología y ortopedia. CIAM 2026 - El Expresso de las 10 - Ma. 24 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-24T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La rodilla es la articulación que conecta el muslo con la   parte inferior de la pierna. Es la articulación más grande del cuerpo. Las   rodillas ayudan a sostener el peso y permiten que las piernas se doblen y se   muevan. Casi cualquier movimiento que involucre las piernas depende de las   rodillas: estas son fundamentales al caminar, correr y saltar. Los problemas   en las rodillas son muy comunes y pueden ocurrir a cualquier edad. 
El tratamiento de los problemas con la rodilla depende de   la causa y en algunos casos se puede recomendar un reemplazo de rodilla; uno   de los temas de Congreso Internacional Avances en Medicina. En este podcast   de El Expresso de las 10 escucha al Dr. Aldo Argüelles, médico especialista en Ortopedia y Traumatología,   con alta especialidad en cirugía de reconstrucción articular de cadera y   rodilla. Y Coordinador del Módulo de traumatología y ortopedia en CIAM 2026

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<title>¿Por qué es tan importante el sueño para la salud? Módulo de Neurociencias y Salud Mental CIAM 2026 - Lu. 23 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-23T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Dormir   no es un estado uniforme, sino un proceso dinámico que se estructura en   ciclos repetitivos, cada uno con distintas fases que cumplen funciones   específicas para la recuperación física y mental. La arquitectura del sueño   es el término que describe cómo se organiza el descanso a lo largo de la   noche. 
Cuando   la arquitectura del sueño se altera se afecta el equilibrio integral del   organismo. Por ello, promover hábitos saludables como horarios regulares,   ambiente adecuado y desconexión digital antes de dormir es clave para   respetar la estructura natural del descanso. El viernes 13 de marzo es el día   mundial del sueño, en este podcast de El Expresso de las 10 hablamos con la   Dra. Teresita Villaseñor, jefa del Servicio de Neuropsicología en el Antiguo   Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio alcalde, de la importancia   del sueño para la salud y la Arquitectura del sueño

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<title>100 años de Jaime Sabines. La poesía está de fiesta - El Expresso de las 10 - Vi. 20 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-20T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
¡Cien   años de Jaime Sabines! La poesía está de fiesta. Como el nacimiento de un   volcán, la aparición del poeta chiapaneco provocó movimientos telúricos que   derribaron varias torres de marfil. ¡Cien años de Jaime Sabines! La poesía   vuelve a estar en las entrañas de la vida, es decir, se torna entrañable.   Después de Juan de Dios Peza y Amado Nervo, la poesía mexicana volvió a   contar con otro poeta popular: Jaime Sabines, escritor nacido un 25 de marzo   de 1926 en Tuxtla Gutiérrez.
        En este podcast de El Expresso de las 10 en el marco del centenario de Jaime Sabines, rendimos homenaje a su legado literario y a su palabra entrañable con la compañía del poeta, ensayista, crítico y editor Ernesto Lumbreras. 
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<title>Ruptura de pareja: El lado oscuro del crecimiento personal - El Expresso de las 10 - Ju. 19 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-19T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
En tiempos recientes, el discurso del empoderamiento y   del crecimiento personal se ha vuelto muy popular. Muchas personas escuchan   constantemente que deben eliminar obstáculos y avanzar hacia una vida sin   límites. En ese enfoque, la pareja puede empezar a ser vista como un   obstáculo, como un “ancla” que supuestamente impide crecer.
En medio de todos estos mensajes, quizá la pregunta no es si debemos elegir entre el amor propio o la relación de pareja, sino cómo construir vínculos donde ambos puedan crecer. Porque amar también implica dialogar, escuchar y aprender a atravesar los conflictos. De esto nos habla la Dra.Lety Sánchez psicoterapeuta, maestra en desarrollo humano, Dra. en investigación psicológica y fundadora de #Empareja , en este podcast de El Expresso de las 10.


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<title>Las enfermedades según tu oficio o profesión- El Expresso de las 10- Mi. 18 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-18T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ 
          
La relación entre profesión y enfermedad ha sido objeto   de estudio desde los inicios de la medicina del trabajo. Hoy, disciplinas   como la salud ocupacional y la psicología del trabajo reconocen que las   condiciones laborales influyen de manera directa en la salud de las personas.   No se trata únicamente de accidentes o exposición a sustancias peligrosas,   sino también del impacto del estrés crónico, las jornadas extensas, la   presión por resultados y los entornos laborales adversos. En este podcast de El Expresso de las 10 Dr. Manuel Pando licenciado en Psicología, Maestro en Ciencias de la salud Pública, Doctor en ciencias y presidente de PIENSO en Latinoamérica (Programa de Investigación en Salud Ocupacional). nos habla “de lo que enferman las personas según su profesión”
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<title>Rehabilitación cardiaca basada en ejercicio. Módulo de Terapia Física y Rehabilitación. CIAM2026 - El Expresso de las 10- Ma. 17 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-17T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ 
          
la rehabilitación cardíaca basada en ejercicio es hoy una   de las herramientas más efectivas para mejorar la calidad de vida de las personas   con enfermedad cardiovascular. lejos de ser simplemente “hacer actividad   física”, se trata de un proceso clínico estructurado que comienza con una   adecuada estratificación de riesgo. esto significa evaluar cuidadosamente el   estado del paciente, su diagnóstico, capacidad funcional, antecedentes y   posibles complicaciones, con el objetivo de determinar qué tipo de ejercicio   puede realizar y bajo qué condiciones.actividades académicas como el congreso internacional avances en
medicina en su edición 2026, a través de su módulo de rehabilitación,
subrayan la relevancia de actualizar a los profesionales de la salud en
este tema. la rehabilitación cardíaca ya no es opcional: es parte
fundamental del tratamiento integral de la patología cardiovascular.En este podcast de El Expresso de las el Dr. Alejandro García Ochoa Médico con especialidad en Medicina física y rehabilitación.Con Alta especialidad en Rehabilitación cardiaca adscrito al Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde, nos habla sobre rehabilitación cardiaca basada en ejercicio.
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<title>Radio UDG en Autlán 25 años haciendo comunidad, cultura y dando voz a la región costa sur - El Expresso de las 10 - Vi. 13 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-13T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Radio Universidad de Guadalajara en Autlán es la primera   de las emisoras regionales de la Red universitaria de la UDG y está   cumpliendo este 2026 25 años al aire. Radio UDG Autlán se ha convertido en un   medio clave para la divulgación científica, cultural y social del Centro   Universitario de la Costa Sur. Además de información y análisis, la emisora   ha promovido la vida cultural de la región, con transmisiones de conciertos,   exposiciones, talleres de locución, programas musicales y proyectos   especiales que involucran a artistas y colectivos locales.
Felicidades a Radio UDG en Autlán y a quienes le dan   vida… su personal y sobre todo… sus radioescuchas, la razón de ser de   nuestras emisoras. Escucha en este podcast nuestra celebración.
Maleni Ramírez es investigadora en el Centro Universitario de la Costa Sur de la UDG. Esta científica, en algún momento de su vida creyó que su camino era la biología marina, pero el destino la llevó sí a la biología, pero a investigar zoonosis y a dedicarse en cuerpo, mente y alma a descifrar las maravillas de los murciélagos a quienes llama su “amor a primera vista”. Y hoy estamos aquí El Equipo de El Expresso de las 10 para reconocer a quienes hace La ciencia como forma de vida… Maleni Ramírez nuestra admiración y cariño por este gran trabajo.

Cuando llega el invierno, para los colibríes es la hora de volar al sur. Sin flores ni néctar para alimentarse, la emigración los salva de morir. Sarahy Contreras es una de las más destacadas especialistas en el estudio de los colibríes en el occidente de México, académica del centro universitario de la Costa Sur.&nbsp; Hoy celebramos 25 años de Radio UDG en Autlán con ella… Gracias por darnos tanto conocimiento y amor a estas bellas especies

Gracias y felicidades&nbsp;los estudiantes de la Escuela Preparatoria de Autlán, quienes participará en la creación y elaboración del mural conmemorativo por el 25 aniversario de Radio Universidad de Guadalajara en Autlán (102.3 FM)

          
Ellos son José Miguel Almaraz Zamora – Guitarra, Luis   Gerardo Urdiano Basurto – Bajo, Efrén Arturo Ramírez Mejía – Percusiones, Ángel   Preciado Arévalo – Voz; Alumnos de la licenciatura en artes CUCSur. Gracias por engalanar nuestra transmisión con su talento.

Gracias a Elia Macías, Directora de XHANU 103.2 Radio UDG en Aultán por su invitación a celebar 25 años haciendo comunidad, cultura y dando voz a la región costa sur. Felicidades a su equipo Imanol Martínez , Silvestre Kanil, Antonio Díaz, Benito Villaseñor y a todos loa que hacen posible esta emisora de la Red Radio UDG.
Y particularmente a nuestros radioescuchas que nos acompañaron.
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<title>Infecciones de transmisión sexual y salud bucal. Módulo VIH. CIAM 2026 - El Expresso de las 10 - Ju. 12 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-12T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La salud sexual en la boca es un tema que pocas veces se   aborda con claridad, pero que forma parte integral del bienestar general. La   cavidad oral no solo cumple funciones relacionadas con la alimentación y el   habla, también puede ser una vía de transmisión de infecciones de transmisión   sexual si no se toman las precauciones adecuadas. Hablar de ello desde la   prevención y la educación permite romper estigmas y promover una vivencia   responsable y saludable de la sexualidad. La educación clara y basada en evidencia no busca generar alarma, sino empoderar a las personas para tomar decisiones responsables que protejan su salud integral. En este podcast de El Expresso de las 10 recibimos al Dr. Adán Vizcaíno especialista en estomatología, Encargado del Servicio de Odontología en el   Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde para hablar de ITS y salud bucal.

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<item>
<title>Nutrición y regeneración  celular y la modulación del estrés semana del cerebro CUCBA- El Expresso de las 10- Mi. 11 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-11T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;El cuerpo humano tiene una capacidad sorprendente para renovar y reparar sus propias células todos los días. Este proceso se conoce como regeneración celular y es fundamental para mantener tejidos, órganos y sistemas funcionando correctamente. Para que esta regeneración ocurra de manera adecuada, la nutrición juega un papel clave.&nbsp;Este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer el cerebro y el poder de la alimentación sobre él en la semana del cerebro, con nuestras especialistas&nbsp;Silvia Josefina López Pérez&nbsp;Profesora Investigadora del Departamento de Biología Celular y Molecular del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA), Parte del Comité Organizador de Semana del Cerebro CUCBA,&nbsp;Nidia Jannette Carrillo González&nbsp;&nbsp;Doctora en Ciencias Biomédicas con especialización en Neurociencias y&nbsp;Eliana Barrios de Tomasi&nbsp;Doctora en Ciencia del Comportamiento con orientación en Neurociencia.
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<title>Recomendaciones de salud mental ante acontecimientos violentos- El Expresso de las 10 - Lu.09 Marzo 2026</title>
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<description><![CDATA[Después de los hechos violentos ocurridos en febrero de 2026 en jalisco y otros estados, muchas personas han experimentado miedo, preocupación e incertidumbre. aunque no todas estuvieron directamente en el lugar de los acontecimientos, la exposición constante a noticias, imágenes y conversaciones sobre lo sucedido puede generar un impacto emocional profundo.En este podcast de El Expresso de las 10 escucha la orientación del&nbsp; Dr. Sergio Villaseñor Bayardo Médico con Especialidad en Psiquiatría, Psicofarmacología, Antropología, Psiquiatría Cultural. Director del Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones (SALME). para promover la salud mental ante acontecimientos violentos.
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<title>Lo que podemos aprender de las mascotas a través del cine-El Expresso de las 10- Vi. 06 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-06T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;
          
Desde   hace décadas, el cine ha servido como un espejo de las emociones humanas y de   las relaciones que construimos con el mundo que nos rodea. Dentro de estas   historias, los animales han ocupado un lugar especial al convertirse en   protagonistas capaces de transmitir valores como la lealtad, la empatía y el   amor incondicional. El séptimo arte ha permitido que el público reconozca que   la convivencia entre humanos y animales va mucho más allá de la compañía   cotidiana, mostrando vínculos emocionales profundos que transforman vidas.Eneste podcast de El Expresso de las 10 nuestras especialistas en mascotas Gaby Ramírez Médico Veterinario Zootecnista, Certificada en Medicina de Perros y Gatos. Profesora del CUCBA. Responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara y Bettsy Adriana Mendoza Médico veterinario zootecnista, Especialista en conducta animal y etología Clínica en Perros y gatos, Académica del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA) de la UDG. nos hablan de lo que podemos aprender de las mascotas a través del cine.

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<title>Qué no te gusta de tu pareja en la vida íntima - El Expresso de las 10 - Ju. 05 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-05T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La atracción sexual en las parejas atraviesa por un   desarrollo que viaja por los caminos del placer, yendo de más a menos. La   idealización inicial derivada de la atracción conlleva ver al otro como   alguien que tienen muchos atributos deseables, sean reales o no. Esto hace   que se le desee y admire, aunque sea basados en lo que le hemos proyectado o   transferido, para que nos resulte lo suficientemente atractivo o atractiva.&nbsp;En este podcast de El Expresso de las 10 nos acompaña el Doctor Marco Antonio Pérez Mora Psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y Nuestro especialista imprescindible, para hablar de “lo que no nos gusta de nuestra pareja en la vida íntima”.
          

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<title>Y tú… ¿Qué haces con el poder? - El Expresso de las 10 - Mi. 04 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-04T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Muchas personas creen que el poder está lejos, en los   grandes cargos o en la política. Pero el poder también vive en lo cotidiano,   en lo sencillo, en lo que ocurre todos los días. Todos, en algún momento,   tenemos poder sobre alguien: La persona que atiende en la ventanilla de una   oficina recaudadora y que decide si responde con amabilidad o con molestia.   Cuando un padre escucha antes de regañar, está usando su autoridad para   educar. Pero cuando solo impone, sin explicar, sin escuchar, el poder se   convierte en distancia. 
        En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a reflexionar en cómo lo usamos en la vida cotidiana con la asesoría de nuestros especialistas en salud mental y cultura de paz la Mtra. Delia Pérez ella es &nbsp;Psicoterapeuta y mediadora certificada, Presidenta del Colegio Estatal de Psicólogos en Intervención de Jalisco, A.C., Coordinadora del Centro Privado de Mediación de Conflictos y Servicios Psicológicos 212 y el &nbsp;Dr. Blas Jasso Hinojosa, Presidente de la Asociación Mexicana de Psicología y Salud Mental A.C. (AMEPSI), Académico de la UDG y Coordinador del Centro Privado de Mediación de Conflictos y Servicios Psicológicos 212.
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<title>Tamiz auditivo y problemas de oído, Módulo de Pediatría CIAM 2026 - El Expresso de las 10 - Ma. 3 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-03T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cada año, el 3 de marzo se celebra el Día Mundial de la   Audición, una jornada promovida por la Organización Mundial de la Salud con   el propósito de concientizar a las personas sobre cómo prevenir la sordera y   la pérdida de la audición, además de promover la salud auditiva en todo el   mundo. Este año se centra en la temática del cuidado de la audición para   todos los niños. El Tamiz Auditivo es una prueba sencilla que permite detectar disminución de la audición o Sordera en recién nacidos, sin causar dolor. En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Daniel Pérez Rulfo médico especialista en Neurología Pediátrica del Antiguo Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y uno de los Coordinadores del Módulo de Pediatría del Congreso Internacional Avances en Medicina CIAM 2026 y la Dra. Alejandra Becerra médica especialista en Audiología, Foniatría y Otoneurología Adscrita al Servicio de otorrinolaringología del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcaldehablan sobre problemas de oído parte Módulo de Pediatría en CIAM 2026.
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<title>Adolescencia buscando bienestar- El Expresso de las 10- Lu. 02 Marzo 2026</title>
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<pubDate>2026-03-02T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;Cada 2 de marzo se celebra El Día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes, con el objetivo de sensibilizar acerca de los problemas relacionados con la salud mental a los que deben hacer frente muchos adolescentes.&nbsp;Durante la adolescencia, la salud mental de las personas puede ser
frágil y se puede agravar ante problemas como la capacidad de
socializar. En este podcast de El Expresso de las 10 el Dr. Miguel Ángel
Flores Tinajero Médico paidopsiquiatra, jefe del Servicio de Paidopsiquiatría en el Antiguo Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio Alcalde, departamento del cual es además fundador y la Mtra. Cecilia Guzmán Mellado&nbsp; Lic. Educación Especial con Maestría en Terapia Familiar y Especialización en Terapia de Parejas nos hablan de
Bienestar mental para adolescentes.
&nbsp;
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<title>Huertos escolares y jardines de paz- El Expresso de las 10- Vi. 27 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-27T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Los huertos escolares son espacios educativos donde el   aprendizaje se conecta directamente con la naturaleza. En ellos, los   estudiantes no solo cultivan hortalizas, sino también conocimientos, valores   y responsabilidad ambiental.  Los jardines de paz en las escuelas   son espacios verdes que promueven el bienestar emocional y la convivencia   armónica. El contacto con la naturaleza ayuda a reducir el estrés, mejorar el   estado de ánimo y generar sensaciones de calma. En este podcast de El Expresso de las 10 el Mtro. José   Luis Delgado Pamplona responsable del área educativa de Huerta Educativa y Casa de Semillas Colibri nos habla de sus beneficios.
          
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<title>¿Es Normal Que...? Uroginecóloga Mariana Rivas Paz- El Expresso de las 10- Ju. 26 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-26T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[
          
En consultas médicas, en conversaciones privadas o en búsquedas en internet, hay una pregunta que se repite constantemente: ¿Es normal que…? muchas mujeres se preguntan si lo que les ocurre en su vida sexual es normal o si es señal de un problema de salud. En este podcast de El Expresso de las  10 la Dra.   Mariana Rivas Paz médica con especialidad en Ginecología y Obstetricia y subespecialidad en Urología Ginecológica. Educadora en Sexualidad por el Colegio Mexicano de Sexología y Educación Sexual, Maestra en Educación sexual y Terapia de Pareja,nos brinda orientación para estas  inquietudes.
 
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<title>Uso inteligente y responsable de tarjetas de crédito - El Expresso de las 10 - Mi. 25 Febrero 2025</title>
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<pubDate>2026-02-25T11:00:00+00:00</pubDate>
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<category><![CDATA[guadalajara]]></category>
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<description><![CDATA[          
La CONDUSEF recuerda a las personas usuarias que una   tarjeta de crédito es un préstamo, no una extensión del ingreso mensual.   Antes de contratar, recomienda comparar opciones, revisar el Costo Anual   Total, analizar las comisiones y leer con atención el contrato, especialmente   las cláusulas sobre intereses, penalizaciones y fechas de pago. También   sugiere elegir un límite de crédito acorde con la capacidad real de pago, y   no aceptar tarjetas que no hayan sido solicitadas. 
        En este podcast de El Expresso de las 10 brindamos recomendaciones para el uso inteligente de tarjetas de crédito para prevenir problemas financieros con la asesoría del Lic. Pablo Manuel Velázquez, Director de Control y Supervisión Zona Occidente de la CONDUSEF Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros.&nbsp;
]]></description>
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<title>La atención multimodal en la conducta del dormir – Módulo Neurociencias y Salud Mental CIAM 2026- El Expresso de las 10- Ma. 24 febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-24T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;
          
Dormir no es simplemente descansar, sino un proceso   activo en el que el cerebro reorganiza información, regula emociones y   consolida la memoria. Cuando este proceso se altera de manera crónica,   aumenta el riesgo de desarrollar trastornos como ansiedad, depresión y   dificultades en la regulación emocional, por lo que su abordaje preventivo   resulta fundamental en salud mental. Abordar la conducta del dormir desde las neurociencias y mediante una atención multimodal implica reconocer que el sueño es un pilar fundamental del bienestar psicológico en este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Teresita Villaseñor Jefa del Servicio de Neuropsicología en el Antiguo Hospital Civil de Guadalajara Fray Antonio alcalde, nos habla de ello, parte de nuestra cobertura de CIAM 2026.
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<title>Hospitales inteligentes y modelos predictivos de enfermedades Módulo Innovación CIAM 2026 y XIV CIENF – El Expresso de las 10 – Lu. 23 de Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-23T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ 
          
El   Congreso Internacional Avances en Medicina es uno de los encuentros   científicos y médicos más importantes en México y América Latina. Se trata de   un congreso que reúne a profesionales de la salud para compartir   conocimientos, experiencias y avances científicos en medicina, enfermería y   áreas afines. A través de conferencias, talleres, paneles y mesas de   discusión que abordan temas clave para la atención clínica y la salud   pública.
Dentro   de CIAM se llevará a cabo el XIV Congreso Internacional de Enfermería donde   se abordarán temas relacionados con liderazgo profesional, innovación en el   cuidado del paciente, educación en enfermería, calidad y seguridad en los   servicios de salud, así como estrategias colaborativas que respondan a los   retos actuales del sector sanitario. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha los detalles de CIAM y CIENF 2026, con las voces del Dr. Mauricio Ambriz y Sor Estela Primero Hernandez.
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<title>20 Años de Radio UDG en Colotlán Transmisión especial desde XHUGC en el Centro Universitario del Norte - El Expresso de las 10 - Vi. 20 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-20T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La   Radio es el medio ideal para dar cabida a todas las voces y a todos los   géneros musicales y es capaz de llegar a todos los rincones: los hogares, los   automóviles, en las calles o en los caminos rurales, y eso la convierte en un   instrumento que acompaña la cotidianidad. La radio es un espacio público y sobre   todo una radio universitaria como Radio Universidad de Guadalajara, está   comprometida con los contenidos de calidad y es un espacio abierto para   expresiones diversas.
Esta   mañana El Expresso de las 10 traslada sus micrófonos hasta la bella ciudad de   Colotlán en la Región Norte del estado de Jalisco donde celebramos 20 años en   la programación de XHUGC, Felicidades a todo el equipo de Radio UDG en   Colotlán, a la Rectora de CUNorte y a su presidente municipal porque todos   son parte de esta historia.
Bienvenidos   a Colotlán.

Gracias a la Dra. Adira Monserrat Fierro Villa, Rectora del Centro Universitario del norte por la invitación a realizar El Expresso de las 10 desde sus instalaciones para celebrar 20 años de Radio UDG en Colotlán.

Gracias por su presencia en esta transmisión especial desde  Centro Universitario del norte al Dr. José Julián Quezada Santoyo, Presidente Municipal de Colotlan



Ella es  Adriana García Romero  Maestra en Administración de Negocios Responsable del Centro de Emprendimiento e Innovación. La acompañan la Mtra. Delia Cecilia Álvarez Haro y Jorge Alejandro Rivera López. Gracias por su presencia al Mtro. Raúl Campos Sánchez, jefe del departamento de productividad.
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<title>Terapia de reemplazo hormonal Módulo Ginecología CIAM 2026 - El Expresso de las 10- Ju.19 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-19T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El síndrome climatérico es el conjunto de cambios que   muchas mujeres viven cuando su cuerpo empieza a producir menos hormonas, especialmente   estrógenos, durante la etapa previa y posterior a la menopausia. Aunque es un   proceso natural, puede venir acompañado de molestias como bochornos,   problemas para dormir, resequedad vaginal, cambios de humor o disminución del   deseo sexual.  Uno de los tratamientos más conocidos es la terapia hormonal de remplazo, que puede ser muy efectiva para los bochornos intensos, la resequedad vaginal y para prevenir la pérdida de masa ósea en algunas mujeres. En este podcast de El Expresso de las 10 escucha los detalles con el Dr. Alberto Ballesteros, médico con especialidad en Ginecología y Obstetricia, especialidad en Biología de la Reproducción, doctorado en investigación y jefe de la División de Ginecología y Obstetricia del Hospital Civil Fray Antonio alcalde en Guadalajara. Académico de la Universidad de Guadalajara. 

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<title>Saberes de Mujeres Indígenas, en el día mundial de la lengua materna- El Expresso de las 10- Mi. 18 febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-18T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cada 21 de febrero se conmemora el Día Internacional de   la Lengua Materna, una fecha proclamada por la UNESCO para promover la   diversidad lingüística y la multiculturalidad. 
En este podcast de El Expresso de las 10&nbsp;celebramos el Día Internacional de la Lengua Materna, en el contexto de uno de los festivales organizado por la universidad de Guadalajara: PortAmérica Latitudes que presenta como cada año el&nbsp;ShowRocking, con la creatividad culinaria de los mejores chefs nacionales e internacionales, y que hoy&nbsp;integra&nbsp;Saberes de Mujeres Indígenas, un proyecto que&nbsp;celebra la riqueza culinaria y los conocimientos ancestrales&nbsp;de comunidades Purépecha, Mazahua y Mixteca, donde Cada platillo es un puente entre la tradición y la innovación. Con la compañía de Gabriela   Juárez piña, Responsable de las acciones comunitarias del programa salud   intercultural en el Área Metropolitana de Guadalajara de la Unidad de Apoyo a   las Comunidades Indígenas de la Universidad de Guadalajara, Beatriz   García Cortés, Cocinera tradicional de origen Mixteco, artesana representante   de la herencia culinaria del pueblo Ñuu Savi (mixteco), Esperanza   Pérez Ruiz de origen purépecha, Heredera del conocimiento ancestral de la   medicina tradicional, Representante del colectivo “Nosotras no olvidamos   nuestras tradicionales” y Cristina Apolonia Mazahua de Origen Mazahua, artesana, mujer medicina y cocinera tradicional. Presidenta de la Red Promotora de los derechos Humanos de las mujeres indígenas en el estado de Jalisco (RED PRODEMI).

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<title>Cuida a tu familia del sarampión - El Expresso de las 10 - Ma. 17 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-17T01:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El sarampión es una enfermedad viral altamente contagiosa   que afecta principalmente a niños, aunque puede presentarse a cualquier edad.   Se transmite por el aire al toser, estornudar o hablar, y puede permanecer   activo en el ambiente durante varias horas. En este contexto, las autoridades   sanitarias han reiterado la importancia de mantener esquemas de vacunación   completos para proteger a la población y frenar la propagación del virus. 
En este podcast de El Expresso de las 10 escucha al Dr.   Héctor Raúl Pérez Gómez, Secretario de Salud del estado de Jalisco, al Dr.   Enrique Rábago Solorio, Director   del Hospital General de Occidente y al Dr. Ramón Pelayo Sapién, Director   de la Región Sanitaria X Servicios de Salud Jalisco y Responsable de la   estrategia contra el sarampión en el municipio de Zapopan ; quienes   nos hablan del sarampión y las estrategias del estado para prevenirlo; en vivo   desde el Hospital General de Occidente Zoquipan.


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<title>Contaminación Cruzada-El Expresso de las 10- Lu.16 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-16T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;
La contaminación cruzada es la transferencia indirecta de una sustancia contaminante desde un producto o superficie a otro producto. Esto puede suceder durante la producción, manipulación, almacenamiento o preparación de los alimentos. Y es un problema grave en la industria alimentaria que pone en riesgo la salud de los consumidores y la integridad de los productos.
La contaminación cruzada también puede dañar la integridad y calidad de los alimentos, lo que puede afectar la reputación de la marca y la confianza de los consumidores en la industria alimentaria. Este es uno de los aspectos que vigila un especialista en Ciencia de los alimentos una de las opciones académica del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias de la U de G, y que te invitamos a conocer en este podcast con la asesoría del Dr. Salvador Hernández Macias, la Maestra Adriana Guadalupe Orozco García y nuestra especialista en alimentos, la Dra. Lea Valderrama.
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<title>Innovar y Emprender desde la preparatoria- El Expresso de las 10- Vi. 13 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-13T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;
          
El emprendimiento se ha consolidado como un motor clave para el desarrollo económico y social, promoviendo la generación de empleos, la creación de riqueza y la innovación tecnológica. Las universidades, como la Universidad de Guadalajara juegan un papel crucial al integrar el emprendimiento y la innovación en sus programas académicos y la preparatoria de Tlajomulco no es la excepción, por lo que esta mañana hemos trasladado nuestros micrófonos a sus instalaciones para mostrar algunos de sus proyectos.
Agradecemos enormemente la invitación del Maestro Octavio Raziel su director, y la compañía de&nbsp; Martha Patricia Aceves del centro de emprendimiento e Innovación de SEMS y el Lic. Carlos Armando Velázquez de la Secretaría de Innovación, Ciencia y Tecnología
Estado de Jalisco, que nos ha hecho favor de acompañarnos para compartir con las y los estudiantes parte sus conocimientos en esta área… Bienvenidos a la prepa de Tlajomulco. Escucha los detalles en este podcast de El Expresso de las 10



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<title>Una reflexión filosófica sobre el amor- El Expresso de las 10- Ju.12 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-12T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[ 
          
La relación de los filósofos con el amor es, complicada.La filosofía oscila entre dos   extremos sobre el amor. Por un lado la filosofía “anti-amor” y en el otro   extremo, están los filósofos que hacen del amor uno de los estadios supremos   de la experiencia subjetiva, el amor, no es simplemente el encuentro y las relaciones cerradas entre dos individuos, es una construcción, es una vida que se hace, no ya desde el punto de vista de lo Uno, sino desde el punto de vista de los Dos. En este podcast de El Expresso de las 10 realizamos   una reflexión filosófica sobre el amor con el compositor, divulgador y filósofo Marcos Rayas.
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<title>Olores ofensivos- El Expresso de las 10- Mi.11 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-11T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[&nbsp;
          
En la zona de El Salto, Juanacatlán y Las Pintas, más de   200 mil personas viven con un problema que no se ve, pero sí se respira: los olores   ofensivos. La Universidad de Guadalajara, junto con organizaciones sociales,   realizó un estudio que confirma lo que los vecinos llevan años diciendo: el   aire está contaminado con compuestos químicos que huelen a huevo podrido, a   alcantarilla y hasta a excremento. Estos olores no son simples molestias   pasajeras. Se trata de sustancias como el sulfuro de hidrógeno y otros   contaminantes que se dispersan en un área de más de 14 mil hectáreas. Es   decir, el aire que entra a las casas, a las escuelas y a los pulmones de las   personas contiene químicos que no deberían estar ahí. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos con el&nbsp;Doctor Jaime Torres Guillén, Doctor en antropología social, Profesor Investigador del Departamento de Sociología del Centro Universitario de Ciencias Sociales y Humanidades (CUCSH), José Ángel de Jesús Sánchez Duarte, licenciado en geografía, Consultor de análisis espacial en GEOSITER (Una consultora sobre temas ambientales y riesgos) con experiencia en Atlas de Riesgos, la&nbsp;Sra. Marisa Yañez Rodríguez, habitante de Las Pintas y la&nbsp; sobre Olores ofensivos.
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<title>Expo Profesiones: Elije tu futuro académico - El Expresso de las 10 - Ma. 10 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-10T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Con el propósito de apoyar a las y los jóvenes en una de   las decisiones más importantes de su vida, la Universidad de Guadalajara   realiza la XXVII edición de Expo Profesiones, un espacio diseñado para   acercar de manera directa la oferta académica de distintas instituciones   educativas, con información clara y actualizada sobre las opciones   disponibles en el estado.
Expo Profesiones forma parte de un ecosistema de   acompañamiento que la Universidad de Guadalajara pone a disposición de los   jóvenes, el cual incluye orientación vocacional, talleres, cursos para el   examen de admisión y diversas actividades formativas. Escucha en este podcast   de El Expresso de las 10 las voces de los protagonistas en vivo desde el Pabellón   Universitario dentro del Centro Cultural Universitario de la UdeG, sede de   Expo profesiones.




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<title>Depresión y vacío, mal de nuestro tiempo. XXXIX Simposium de las Américas - El Expresso de las 10 - Lu. 09 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-09T01:01:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cada año, la Asociación Psicoanalítica de Guadalajara   celebra el Simposium de las Américas, un encuentro que reúne a psicoanalistas   nacionales e internacionales para reflexionar sobre las problemáticas más   urgentes de nuestro tiempo desde la mirada profunda del Psicoanálisis. &nbsp;En esta edición se abordará el tema:   “Depresión y vacío, mal de nuestro tiempo”. Centrándose en el Por qué hablar   hoy de depresión y vacío, y si son realmente experiencias nuevas. Si bien   estos padecimientos han acompañado a la humanidad desde siempre, hoy en día   se han intensificado las condiciones que los favorecen y los vuelven más   complejos.
En este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a   escuchar las voces de los protagonistas del Simposium de las Américas con la   compañía de Carmen&nbsp; Villoro, poeta, narradora, ensayista   y psicoanalista mexicana, Presidenta   de la Asociación Psicoanalítica de Guadalajara y Fernando Anguiano, Psicoanalista, integrante de &nbsp;la Asociación Psicoanalítica de Guadalajara.   

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<title>Salud mental en la prepa, Trasmisión especial desde la Preparatoria No. 5 - El Expresso de las 10 - Vi. 06 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-06T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
En la actualidad la salud mental es uno de los grandes   retos en personas de todas las edades. Reconocer y aceptar cada emoción que vivimos   es fundamental, desde la tristeza, el enojo, y la ansiedad, pero también la   calma y la alegría. Todas forman parte de la experiencia humana y   comprenderlas es un paso clave para cuidar nuestro bienestar.
        En este podcast de El Expresso de las 10 trasladamos nuestros micrófonos a la preparatoria número 5 de la U de G para conocer la carrera de periodismo y dialogar con estudiantes y maestros en torno a la salud mental en la prepa con la compañía en vivo del Maestro Julio Villegas, nuestro especialista en Salud mental, responsable de Comunicación Educativa en el Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones (SALME) de la Secretaría de Salud Jalisco y el Dr. Héctor Claudio Farina Ojeda, Profesor de la Carrea de periodismo del Centro Universitario de la Ciénega de la UDG que nos invita a conocer la carrera y la oportunidad de crecimiento que ofrece.



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<title>Vasectomía sin bisturí una decisión informada- El Expresso de las 10 - Ju. 05 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-05T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cada vez más hombres participan de manera activa en la   planificación familiar. Una de las opciones anticonceptivas más efectivas y   seguras para ellos es la vasectomía sin bisturí, un procedimiento sencillo   que contribuye al bienestar personal, familiar y de pareja. 
La vasectomía sin bisturí representa una opción segura, efectiva y responsable para quienes desean participar activamente en la planificación familiar y ejercer su derecho a decidir, En este podcast de El Expresso de las 10 escucha los detalles con el Dr. Francisco Morales, encargado del programa de Vasectomía sin Bisturí en el Hospital Materno Infantil Esperanza López Mateos, del componente de planificación familiar masculina de la Secretaría de Salud Jalisco, Líder nacional en la técnica de vasectomía sin bisturí.

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<title>Nuevas obligaciones de pensión alimenticia parte 2- El Expresso de las 10 - Mi. 04 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-04T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Durante los últimos años, la legislación mexicana ha   puesto un énfasis especial en el interés superior de niñas, niños y   adolescentes dentro de los juicios de pensión alimenticia. Esto ha llevado a   que jueces y autoridades prioricen el bienestar de las y los menores por   encima de cualquier conflicto entre las personas adultas involucradas. La   pensión ya no se analiza solo como un acuerdo económico, sino como una   garantía básica para su desarrollo integral.
          
En este podcast de El Expresso de las 10 escuchamos la orientación del Mtro. Guillermo Ogarrio, nuestro especialista&nbsp;en derecho de familia, presidente y fundador del Colegio de Derecho de Familia y Derecho Civil de Jalisco, A.C. presidente fundador de la Academia de Derecho de Familia, de la División de Estudios Jurídicos del CUCSH de la Universidad de Guadalajara. Expresidente y fundador del Colegio de Abogados de Jalisco, A.C.


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<title>El Acné: causas, mitos y tratamientos - El Expresso de las 10 - Ma. 03 Febrero 2026</title>
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<pubDate>2026-02-03T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El acné es una afección común de la piel que aparece   cuando los poros se tapan por exceso de grasa, células muertas o bacterias.   Se manifiesta principalmente con espinillas, puntos negros, puntos blancos y,   en casos más severos, lesiones inflamadas. 
        Si no se trata adecuadamente, el acné puede provocar complicaciones como manchas persistentes, cicatrices y afectaciones emocionales relacionadas con la autoestima. La atención temprana y el cuidado correcto de la piel son clave para evitar consecuencias a largo plazo por lo que en este podcast de El Expresso de las 10 la Dra. Rocío Ferrusco, Médica con especialidad en Dermatología, Ex directora del Instituto Dermatológico de Jalisco. Con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de las enfermedades de la piel, nos habla del Acné.
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<title>La insurrección solitaria - Taller literario con Ernesto Lumbreras - El Expresso de las 10 - Vie. 30 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-30T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Ernesto Lumbreras es una de las voces más sólidas y   reconocidas de la literatura mexicana contemporánea. Poeta, ensayista y   traductor, su obra se distingue por una mirada profunda sobre la memoria, el   paisaje, el arte y la experiencia humana con una escritura que combina rigor   intelectual y sensibilidad poética. 
La insurrección solitaria es el nombre del taller que   Ernesto Lumbreras ha preparado para el público y que hoy nos comparte con su   pasión de qué manera escribir puede enriquecer nuestra vida. &nbsp;

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<title>Sexo por obligación - El Expresso de las 10 - Ju. 29 Enero 2025</title>
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<pubDate>2026-01-29T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
A lo largo de la vida, el deseo cursa por diferentes   niveles de intensidad e incluso llega a cambiar su objeto de deseo. Si en la   adolescencia nos atraía un tipo de persona particular, en la vida adulta es   otro y en la madurez suele ser muy diferente. Cuando pasa el tiempo y por la   rutina dichas experiencias van perdiendo el valor inicial, ambos o alguno de   los dos disminuye su deseo por la actividad sexual y evitan su realización. 
En estas situaciones, la pareja corre el riesgo de   distanciarse sexo afectivamente y los problemas de desconfianza, celos,   reclamaciones, rechazos y agresiones se hacen presentes y ahí en donde había   deseo y pasión, suele aparecer la indiferencia y la evitación de la   intimidad.
En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos con el Dr. Marco Antonio Pérez Mora, Psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia y Nuestro especialista imprescindible; de cuando la intimidad es por cumplir.
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<title>Cualidades del vendedor - El Expresso de las 10 - Mi. 28 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-28T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Hablar de ventas es hablar de personas, de confianza y de   constancia. Más allá de técnicas o discursos memorizados, el verdadero éxito   en las ventas suele construirse desde la actitud y los valores de quien   vende. Bajo esta idea parte el libro “31 cualidades del vendedor exitoso”, un   libro que reúne cualidades clave para cada día del mes, que van desde la   disciplina, la perseverancia y la actitud positiva, hasta la empatía y la   responsabilidad.
        En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos con Álvaro Aldrete, Asesor de personas y empresas en las necesidades de planificación y Seguros. Autor de los libros “El secreto de las ventas” y “Vender sin vender: Estrategias para negociar con sentido humano”&nbsp;y ahora nos presenta “31 cualidades del vendedor exitoso”
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<title>Cuidados perinatales: Acompañamiento integral antes, durante y después del nacimiento - El Expresso de las 10 - Ma. 27 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-27T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[El periodo perinatal comprende desde el embarazo, el parto y los primeros días de vida del recién nacido. Es un momento lleno de emociones, cambios, expectativas… pero también de cuidados fundamentales que pueden marcar la diferencia entre un inicio saludable. Los cuidados perinatales básicos incluyen acciones sencillas pero vitales. En este podcast de El Expresso de las 10 tenemos el gusto de contar con la presencia de integrantes de la Asociación de cuidadores perinatales para brindar recomendaciones en torno a los cuidados en estas etapas de la vida.&nbsp; Escucha las voces de &nbsp;Margarita Aguilar Blanco, Coordinadora de vinculación de la Asociación de Cuidadores Perinatales. Educadora perinatal, asesora de lactancia materna, acompañante en duelo perinatal y Asesora de porteo ergonómico. Elena Silva, Psicóloga, Educadora Perinatal y Asesora Profesional en Lactancia. Alejandra García Torres, Psicologa, Agente Educativo para la prestación de servicios para la atención, cuidado y desarrollo integral de las niñas y niños en centros de atención infantil y Asesora en lactancia materna y &nbsp;Mónica García Padilla, Odontopediatra y asesora en lactancia.

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<title>¿Cómo regular nuestras emociones? - El Expresso de las 10 - Lu. 26 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-26T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Existe una gama muy amplia de experiencias emocionales:   tranquilidad, frustración, culpa, esperanza, confianza, melancolía, sorpresa…   y muchas más. Aprender a nombrarlas, es una forma poderosa de conocernos   mejor. Cuando logramos identificar lo que sentimos, también comenzamos a   entender por qué reaccionamos como lo hacemos. Ese autoconocimiento nos   entrena emocionalmente y nos ayuda a enfrentar mejor las situaciones de la   vida diaria.
En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Norma Ruvalcaba, Licenciada y Maestra en Psicología, Doctora en Inteligencia Emocional y directora de la División de disciplinas básicas para la salud del Centro Universitario de Ciencias de la Salud, nos brinda diversas recomendaciones para regular nuestras emociones.

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<title>45 años de biología en la UDG - El Expresso de las 10 - Vi. 23 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-23T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La biología es la ciencia que nos ayuda a entender la   vida en todas sus formas: desde los organismos más pequeños hasta los ecosistemas   más complejos. Gracias a las y los biólogos conocemos mejor cómo funciona la   naturaleza, cómo se relacionan los seres vivos entre sí y con su entorno, y   por qué es tan importante cuidar la biodiversidad que nos rodea.
        Cada año, el Día del Biólogo es una oportunidad para reconocer el trabajo, la vocación y la pasión de quienes dedican su vida al estudio de la naturaleza. Es una fecha para celebrar el conocimiento científico, pero también para agradecer a quienes, desde el aula, el laboratorio o el campo, contribuyen a entender y proteger nuestro entorno natural. En este podcast de El Expresso de las 10, celebramos 45 años de la licenciatura en Biología en la UDG con la compañía de la&nbsp;Dra. Mónica Elisa Ureña Guerrero, Profesora Investigadora Titular del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA), Especialista en Neurobiología, Integrante de Biólogos Colegiados de Jalisco, A. C., la Dra. Mónica Elizabeth Riojas López, Profesora Investigadora Titular del CUCBA, Especialista en Ecología de Comunidades, autora del video&nbsp; “Historia de la Rata Canguro” y la Mtra. Esther García Jauregui, Profesora Docente del Centro Universitario de Ciencias Exactas e Ingenierías (CUCEI), Especialista en Remediación Ambiental y Miembro del Colegio de Profesionales en Ciencias Biológicas y Ambientales de Jalisco, A.C.
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<title>¿Es normal que…? Orientación del Urólogo Nacho Barragán - El Expresso de las 10 - Ju. 22 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-22T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
En consultas médicas, en conversaciones privadas o en   búsquedas en internet, hay una pregunta que se repite constantemente: ¿Es   normal que…? muchas personas se preguntan si lo que les ocurre en su vida   sexual es normal o si es señal de un problema de salud. Estas preguntas   aparecen a cualquier edad y en contextos muy distintos. Sin embargo, muchas   veces no se expresan abiertamente en una consulta médica, sino en silencio o   a través de fuentes poco confiables.
        Por lo que esta mañana escucha al Dr. Nacho Barragán, Médico Cirujano urólogo y nuestro especialista emblemático de El Expresso de las 10.
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<title>Nuevas obligaciones en la pensión alimenticia - El Expresso de las 10 - Mi. 21 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-21T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
México ha registrado cambios importantes en la manera en   que se regula y se exige la pensión alimenticia. Uno de los avances más   visibles es la creación del Registro Nacional de Obligaciones Alimentarias,   una herramienta que busca identificar a quienes incumplen con esta   responsabilidad. A la par, la Suprema Corte de Justicia de la Nación ha   reforzado el carácter obligatorio de la pensión alimenticia. A través de   criterios recientes, la Corte determinó que no solo dejar de pagar, sino   también hacerlo de forma incompleta sin autorización judicial, puede   constituir un delito.
En este podcast de El Expresso de las 10 te presentamos   toda la información sobre las modificaciones a las normas de pensión   alimenticia con la orientación del Mtro. Guillermo Ogarrio, nuestro   especialista en derecho de familia, presidente y fundador del Colegio de Derecho de Familia y Derecho Civil de   Jalisco, A.C. presidente fundador de la Academia de Derecho de Familia, de la   División de Estudios Jurídicos del CUCSH de la Universidad de Guadalajara.   Expresidente y fundador del Colegio de Abogados de Jalisco, A.C.

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<title>La Lengua - El Expresso de las 10 - Ma. 20 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-20T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La lengua es un músculo fuerte, flexible y muy sensible. En   su superficie encontramos las papilas, responsables del gusto y de su textura   característica. Su color, forma y movimiento pueden decir mucho sobre nuestro   estado de salud. La lengua no solo sirve para hablar. Participa en la   masticación, la deglución, el gusto y la correcta pronunciación de los   sonidos. 
En este podcast de El Expresso   de las 10 el   Dr. Adán Vizcaíno Reséndiz, Especialista en estomatología; Encargado del   Servicio de Odontología del Antiguo Hospital Civil de Guadalajara Fray   Antonio Alcalde nos habla de La lengua. 
Escúchanos.

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<title>Hábitos de nutrición saludables - El Expresso de las 10 - Lu. 19 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-19T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Uno de los propósitos de año nuevo más comunes es el de alimentarse   sanamente
La composición exacta de una alimentación variada,   equilibrada y saludable estará determinada por las características de cada   persona: edad, sexo, hábitos de vida y grado de actividad física, el contexto   cultural, los alimentos disponibles en el lugar y los hábitos alimentarios.   No obstante, los principios básicos de la alimentación saludable siguen   siendo los mismos.
En este podcast de El Expresso de las 10 la Nutrióloga Jeanette Bueno,&nbsp;Maestra en Nutrición Clínica, Educadora en Diabetes, en Nutrición Renal y Bariátrica. Nutrióloga Certificada con más de 20 años de experiencia en la consultoría privada; nos brinda recomendaciones para cumplir con estos hábitos de nutrición saludables.&nbsp;
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<title>Lo que se come en Jalisco. Para conservar y difundir la riqueza gastronómica del estado - El Expresso de las 10 - Vi. 16 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-16T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El Centro Universitario del Sur lanzó la convocatoria del   concurso “Lo que se come en Jalisco”, una iniciativa que busca conservar y   difundir la riqueza gastronómica del estado a través de recetas familiares y   saberes tradicionales. Este concurso reconoce que las recetas que pasan de   generación en generación también transmiten formas de alimentarse, de   convivir y de entender la vida.
        Recuperar estas prácticas es también una forma de cuidar nuestra salud y nuestra identidad. En este podcast de El Expresso de las 10, nos acompaña la Dra. Alma Gabriela Martínez Moreno, directora del Instituto de Investigaciones en Comportamiento Alimentario y Nutrición, del Centro Universitario del Sur; quien nos comparte toda la información.&nbsp;
]]></description>
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<title>Propósitos sexuales para 2026 - El Expresso de las 10 - Ju. 15 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-15T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[        
Con la llegada de un nuevo año, muchas personas hacen una   pausa para pensar qué quieren cambiar o mejorar en su vida. La sexualidad,   aunque pocas veces se nombra, también puede formar parte de esos propósitos.   Hablar de propósitos sexuales no tiene que ver con exigencias ni con cumplir   estándares, sino con bienestar, autocuidado y disfrute responsable. 
La sexualidad no es un tema superficial: es parte de la   salud integral y merece un lugar entre los deseos del nuevo año y para   iniciar el año y los jueves de sexualidad con buenos propósitos nuestra   especialista en salud sexual, la Dra. Laura Flores nos ayuda a reflexionar en   torno a este tema, ella es médica con   especialidad en Medicina Sexual, con Maestría en Terapia Sexual y de Pareja y   Maestría en Educación de la Sexualidad Humana. Presidenta de la Academia de   Sexualidad Humana del Centro Universitario de Ciencias de la Salud. CUCS.

]]></description>
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<title>Cuentos con superpoderes para niñas. Historias de mujeres migrantes - El Expresso de las 10 - Mi. 14 Enero 2026</title>
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<description><![CDATA[          
Había una vez muchas mujeres que decidieron brillar y   compartir sus historias. Voces que recordaban a su niña interior y de pronto   comenzaron a escribir como quien enciende luciérnagas en la noche. Así   nacieron estos cuentos: como semillas luminosas que viajan de un corazón a   otro por todos los países de habla hispana. En las páginas del libro “Cuentos   con superpoderes para niñas” encontrarás magia, pero no la de las varitas ni   los hechizos. Aquí la magia es real: está en los superpoderes que muchas   mujeres han usado para transformar su mundo. 
En este podcast de El Expresso de las 10, te invitamos a conocerlo a través de la historias y relatos de algunas de sus protagonistas:&nbsp;Raysa Castillo,&nbsp;Yurina Rodríguez,&nbsp;Lulu Báez, García,&nbsp;Luz Elena Castillo Díaz,&nbsp;Genoveva Díaz,&nbsp;Lupita Cornejo,&nbsp;Yetzy Rodríguez Pérez,&nbsp;Lola Acosta Blanco.&nbsp;

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<title>La Cruda - El Expresso de las 10 - Ma. 13 Enero 2026 </title>
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<pubDate>2026-01-13T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cuando hablamos de la cruda, casi siempre pensamos en el   dolor de cabeza, pero pocas veces miramos hacia el sistema digestivo, que es   uno de los grandes afectados por el consumo de alcohol. Desde el punto de   vista de la gastroenterología, el alcohol es un irritante directo del aparato   digestivo. Por   eso, durante la cruda, muchas personas sienten ardor, agruras, náuseas, dolor   en la “boca del estómago” o incluso ganas de vomitar. Además, el alcohol   altera el movimiento normal del estómago y del intestino.
En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos sobre la cruda con la asesoría de la Dra. Roxana Martínez. Médica Gastroenteróloga – Endoscopista, Especialista en Cápsula endoscópica, ExPresidenta de la Sociedad de Gastroenterología de Jalisco.
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<title>¿Cómo acompañar al adolescente? Una guía práctica para Mamás y Papás - El Expresso de las 10 - Lu. 12 Enero 2026</title>
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<description><![CDATA[          
La adolescencia es una de las etapas más complejas y   fascinantes en el desarrollo humano. En este periodo, se dan una serie de   cambios biológicos, emocionales, sociales y culturales que marcan la   transición de la niñez a la adultez. 
El libro ¿Cómo acompañar al adolescente? Una guía   práctica para mamás y papás; mezcla fundamentos médicos y psicosociales con   recomendaciones prácticas que las familias pueden aplicar en su día a día,   brindando a mamás y papás un marco sólido para apoyar a sus hijos en decisiones   importantes. 
En este podcast de El Expresso de las 10 presentamos el libro ¿Cómo acompañar al adolescente? Una guía práctica para mamás y papás, que reúne la experiencia de especialistas que ofrecen información clara y accesible que ayuda a las familias a enfrentar los múltiples desafíos que trae la adolescencia; con la compañía de sus autores Dr. Gustavo Orozco y a la Dra. Laura Elizabeth Sandoval.

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<title>Cocina Carmela - El Expresso de las 10 - Vi. 09 Enero 2026</title>
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<pubDate>2026-01-09T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cocina Carmela, escrito por La chef Gaby Ruiz es un libro   que va mucho más allá de un recetario tradicional y se convierte en un   recorrido íntimo por su historia personal, su memoria y su forma de entender   la cocina. En esta obra, la gastronomía se presenta como un lenguaje capaz de   contar lo que a veces no se puede expresar con palabras, uniendo emociones,   recuerdos y sabores en un mismo espacio narrativo.
        Cocina Carmela también refleja la profunda conexión de Gaby Ruiz con otras disciplinas artísticas como la música y la escritura. Cada platillo se convierte en una especie de composición emocional, donde los ingredientes funcionan como notas y las técnicas como ritmos. Y hoy en el Expresso de las 10, te presentamos una conversación con la Chef Gaby Ruiz, autora de Cocina Carmela. Ella es Chef   mexicana, originaria de Comalcalco, Tabasco. Licenciada en Gastronomía por la   Escuela Culinaria del Sureste. Chef-propietaria   de los restaurantes Vuelve Carmela (En Villahermosa), Carmela y Sal (CDMX) y   Vuela Carmela (Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México). Es Chef del año 2019 en la Guía México Gastronómico   de Culinaria Mexicana y Mejor chef de México, en 2020, por la revista   Gentlemans.&nbsp;
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<title>El Mariachi - El Expresso de las 10 - Vi. 19 Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-19T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
El Mariachi es una de las expresiones más representativas   de México y un símbolo de identidad cultural que ha trascendido fronteras. A   través de sus elementos cuenta historias de amor, lucha, tradición y   comunidad. El mariachi es una forma de celebrar la vida, de honrar las raíces   y de reunir a las personas en torno a la música. La Universidad de   Guadalajara, cuenta con la Maestría en Música Tradicional Mexicana en   Patrimonios Regionales con orientación en Mariachi, más que una carrera   musical, es una herramienta de identidad, desarrollo cultural y   transformación social dentro de las comunidades. 
Y para cerrar con broche de oro nuestras transmisiones en   vivo, es un honor recibir en los micrófonos de Radio UDG al Dr.&nbsp;&nbsp; Héctor Ernesto Villicaña y su grupo de la   maestría en mariachi. Gracias a Rosa Linda Murillo   Werekense en la voz y María Teresa Ortega Martínez – Violín, Miguel Ángel   Martínez Estrada – Arpa, Guillermo Fabio Medina Enríquez – Jarana, Martín   Aceves – Voz y danzante y Vidal Rivera González - Violín, y a Ernesto   Villicaña- Guitarrón; ellos son Alumnos de la Maestría en Mariachi.
Qué viva el mariachi 

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<title>Autoconocimiento, salud y sexualidad - El Expresso de las 10 - Ju. 18 Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-18T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La sexualidad es una dimensión esencial del bienestar   humano. No se trata solo de relaciones sexuales, sino de conocernos,   comprender nuestro cuerpo y vivir nuestra intimidad desde el respeto, el   cuidado y el placer. El autoconocimiento es el punto de partida: observar   nuestras sensaciones, reconocer nuestras emociones y permitirnos descubrir   qué nos gusta, qué no, y cómo cada experiencia influye en nuestro equilibrio   físico y emocional.
        En este podcast de El Expresso de las 10, en el último jueves de sexualidad de 2025 recibimos con mucho gusto a la Psicóloga, Sexóloga y psicoterapeuta corporal Elba García Sandoval con quien hablamos de Autoconocimiento, Salud y sexualidad.&nbsp;

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<title>Primeros Auxilios Psicológicos - El Expresso de las 10 - Mi. 17 Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-17T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Los Primeros Auxilios Psicológicos, son un conjunto de   acciones inmediatas que se aplican cuando una persona atraviesa una situación   de crisis. Así como en el ámbito médico los primeros auxilios buscan evitar   un daño mayor, en lo psicológico estas herramientas ayudan a aliviar el   sufrimiento emocional mientras la persona puede recibir atención   especializada.
        Primeros Auxilios Psicológicos es unos de los temas que se abordaron en las pasadas jornadas de salud mental organizadas por SALME y en este podcast de El Expresso de las 10 traemos este tema para ti con la asesoría del Maestro en Psicoterapia Ricardo Guízar Miramontes, Jefe de capacitación de la Unidad de Desarrollo Institucional del Instituto Jalisciense de Salud Mental y Adicciones (SALME).&nbsp;
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<title>Pie diabético - El Expresso de las 10 - Ma. 16 Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-16T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza   por niveles elevados de glucosa o azúcar en la sangre, que ocurre porque el   cuerpo no puede producir o utilizar la insulina de forma adecuada, o ambas   cosas. El pie diabético es una complicación grave de la diabetes que se   manifiesta por infecciones, úlceras y, en casos extremos, la necesidad de   amputación.
        En este &nbsp;El Expresso de las 10 nuestros especialistas en podología la&nbsp;Lic. Sandra Nallely Pimentel Chavarin,&nbsp;Podóloga y&nbsp;Coordinadora de la Carrera de Podología del Centro Universitario de Ciencias de la Salud y el&nbsp;Lic. Armando Calderón Ávila,&nbsp;Licenciado en Podología y&nbsp;Profesor de la Licenciatura en Podología del Centro Universitario de Ciencias de la Salud en la UDG; nos brindarán las recomendaciones necesarias para el cuidado de los pies de todos, y en particular de las personas que viven con diabetes.
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<title>Serrat, poeta de la canción, Doctor Honoris causa por la UDG - El Expresso de las 10 - Vi. 12 Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-12T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Joan Manuel Serrat ha sido un prolífico y exitoso canta   autor, multi reconocido y premiado por su poesía, por su compromiso con las   causas más humanitarias y por ser un gran defensor de la libertad, del medio   ambiente y de los derechos humanos en todas las latitudes del planeta. Ha   recibido muchos reconocimientos por sus principios y valores, plasmados en   sus canciones y en sus discursos y por su congruencia ideológica.
        En este podcast de El Expresso de las 10 nuestro especialista imprescindible, el Dr. Marco Antonio Pérez Mora, Psicoanalista, Terapeuta sexual y de parejas con más de 40 años de experiencia, admirador y estudioso de su obra nos habla de su trayectoria a propósito de su visita a la UDG. 

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<title>Andrología: Salud y sexualidad masculina sin rodeos - El Expresso de las 10 - Ju. 11 Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-11T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
La Andrología es una especialidad médica dedicada a   entender y atender la salud del hombre, sobre todo en lo relacionado con su   vida sexual, fertilidad y hormonas. Esta especialidad estudia los cambios   físicos y hormonales que los hombres pueden experimentar desde la juventud   hasta la edad adulta. La Andrología permite identificar cuándo algo no está   funcionando bien y ofrece tratamientos adecuados y personalizados.
Y para ayudarnos a entender qué es, nos acompaña en este   podcast de El Expresso de las 10 la Médica Cirujana Uróloga Rosa Estela   Romero, especialista en Andrología.&nbsp;

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<title>Salud y Bienestar de tu mascota - El Expresso de las 10 - Mi. 10 Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-10T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Cuidar a una mascota es mucho más que darle cariño: es   asumir la responsabilidad de su bienestar todos los días. Nuestras mascotas   dependen de nosotros para mantenerse sanas, activas y felices. Por eso es   importante brindarles espacios limpios, revisiones veterinarias constantes,   ejercicio adecuado y, sobre todo, una alimentación correcta.
        En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Gaby Ramírez, Médico Veterinario Zootecnista, Certificada en Medicina de Perros y Gatos. Profesora del CUCBA. Responsable de Medicina Interna del Hospital Veterinario de Pequeñas Especies de la Universidad de Guadalajara; brinda recomendaciones para la salud y bienestar de tu mascota.
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<title>Invierno en la piel - El Expresso de las 10 - Ma. 09 Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-09T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
En invierno, con las frías temperaturas, la piel sufre   mucho y son frecuentes la sequedad, la tirantez, y el enrojecimiento. La piel   es el abrigo que siempre nos acompaña, el manto cutáneo encargado de   funciones como regular la temperatura corporal con la temperatura del   ambiente exterior, así como de protegernos de posibles 
        En este podcast de El Expresso de las 10, la Dra. Rocío Ferrusco, Médica con especialidad en Dermatología, Ex   directora del Instituto Dermatológico de Jalisco. Con más de 30 años de experiencia en el tratamiento   de las enfermedades de la piel. Especialista de “Dermatología y Dermoplástica   integrales”, brinda recomendaciones para el cuidado de tu piel durante la época de frío.&nbsp;
Médica con especialidad en Dermatología, Ex directora del Instituto Dermatológico de Jalisco. Con más de 30 años de experiencia en el tratamiento de las enfermedades de la piel. Especialista de “Dermatología y Dermoplástica integrales”. 
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<title>Ondas hertzianas en la costa sur de Jalisco - El Expresso de las 10 - Vi. 05 de Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-05T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
Ondas hertzianas en la Costa Sur de Jalisco: Radio   UdeG en Autlán de Navarro cuenta la historia de XHANU 102.3 FM, una emisora   universitaria que ha estrechado lazos entre la Universidad de Guadalajara y   las comunidades de la Costa Sur y Sierra de Amula. Un libro que explora su   papel en la difusión cultural, educativa y científica, resaltando su   diversidad temática. Desde la promoción del turismo y el bienestar   comunitario hasta la divulgación científica y los temas de género.
Un libro que celebra 24 años al aire de Radio UDG   en Autlán, y que te presentamos en el marco de la Feria Internacional del   libro 2025 con la presencia de la Mtra. Elia Macías, Comunicadora y Directora de Radio UDG en Autlán;   así como al Dr. Oscar Gilberto Cárdenas Hernández, Divulgador de la ciencia y Profesor Investigador,   CUCSUR.

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<title>Guía de aves de la reserva de la biósfera sierra de Manantlán - El Expresso de las 10 -  Vi. 05 Diciembre 2025</title>
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<pubDate>2025-12-05T11:00:00+00:00</pubDate>
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<description><![CDATA[          
México es el cuarto país más biodiverso del mundo,   pero esta riqueza enfrenta amenazas constantes: el cambio climático, la tala   ilegal, el cambio de uso de suelo, la cacería furtiva y el uso excesivo de   agroquímicos. Para proteger nuestros ecosistemas, es esencial el trabajo   conjunto con las comunidades locales, los ejidos y los propietarios de la   tierra. 
        “La Guía de aves de la reserva de la biosfera sierra de Manantlán” busca ser una herramienta práctica para identificar especies, apoyar la investigación y el monitoreo, y acercar a más personas al mundo de la observación de aves. Escucha los detalles en la voz de Sarahy Contreras &nbsp;Doctora en Ciencias, Profesora-Investigadora del Departamento de Ecología y Recursos Naturales del CUCsur y Oscar Rangel Aguilar, Técnico asesor para la conservación y desarrollo comunitario en El Expresso de las 10.
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