Ocotlán, Jalisco.

Este martes 13 de julio fue grabada la sesión de clausura del taller de yoga del CUCiénega, la cual contó con la presencia de estudiantes, en la Biblioteca Fernando del Paso del mismo centro, donde se realizó diversas técnicas para relajación y respiración comentó Olivia de la Paz, maestra del taller de yoga:

“Hoy hicimos una sesión presencial con dos de los chicos que nos acompañaron de los alumnos, fue prácticamente algo más sencillo porque lo hicimos en más corto tiempo entonces son unas asanas, unos saludos al sol practicamos un poquito la respiración, respirar es muy bueno para calmar la mente”.

Las clases se han impartido los días martes, en un horario de 08:00 a 10:00 de la mañana y los días jueves de 20:00 a 22:00 de la noche, ambas de manera virtual en donde se registraron 202 alumnos, de los que concluyeron alrededor de 140 para el ciclo 2021A.

Las herramientas que los estudiantes aprendieron en este curso van desde la concentración en clases, trabajo y vida cotidiana, manejo del estrés y ansiedad, meditación para controlar la mente, respiración y por último mantenerse sano es lo que compartió la maestra Paz:

“Trate de buscar herramientas que les funcionaran para todo tipo de personas, cuestan más trabajo las asanas entonces buscaba algunas meditaciones una forma de calmar la mentes, trate de enfocarme más en el estrés en la tensión que vivían los muchachos porque yo creo que lo  más importantes es buscar  tener un sistema inmunológico alto y como lo tienes, alimentate bien, medita, haz ejercicio”. 

De esta forma se espera regresar presencialmente para el ciclo 2021 B con el mismo horario y una buena respuesta de los alumnos del Centro Universitario de la Ciénega. 

Por Kimberley Lemus