Por: Sarahisabel Barajaz

El Centro de Atención Psicológica a la Comunidad del Centro Universitario de los Lagos ofrece el taller “Autocuidado de ansiedad y depresión” el cual será por medio de una sesión psicoeducativa para los estudiantes de forma gratuita. 

De acuerdo con Lilia Gabriela Rodríguez Palos, responsable del Centro de Atención Psicológica a la Comunidad, los trastornos de ansiedad y depresión son los más recurrentes entre los alumnos: “en atención individual en la mayoría de los casos es que vienen por ansiedad y depresión o a veces no están diagnosticados como tal si no que las personas piensan que tienen una situación de ansiedad y depresión, entonces como hay una incidencia alta, además después de la pandemia se volvió recurrente el problema”.

Agregó que estos trastornos se pueden evitar con el debido cuidado: “comúnmente hay signos y síntomas que son que son primarios o hay eventos que nos hacen tener signos y síntomas que son todavía de depresión o ansiedad porque hay diferentes cuadros clínicos, pero sí desde un inicio estamos atentos a eso signos y síntomas podemos hacerles frente para evitar caer en un cuadro más grave”. 

Las personas con ansiedad pueden presentar diferentes síntomas físicos como palpitación, taquicardia, sudoración excesiva, miedo recurrente y pensamientos intrusivos, se recomienda estar atento porque se pueden confundir con síntomas de un evento estresante la diferencia es la prolongación de estos síntomas y la frecuencia, si los síntomas se vuelven recurrentes la persona efectivamente estará padeciendo un trastorno de ansiedad. 

Por otro lado, la depresión presenta síntomas diferentes como la apatía, el aislamiento, cambios en el sueño como insomnio o mucho sueño o cambios en la alimentación como que el paciente coma mucho o presente pérdida de apetito, sin embargo en cada persona los síntomas pueden variar por eso es importante que un profesional realice el diagnóstico. 

Esta sesión informativa tiene el objetivo de brindar herramientas de relajación y gestionamiento de situaciones en la vida cotidiana, dicha sesión se estará dando en diferentes fechas y horarios en la sala de usos múltiples 19 y 26 de octubre de 3:00 a 5:00 de la tarde y los días 18 y 21 de octubre de 11:00 de la mañana a 1:00 de la tarde, al igual que la última sesión del 5 de noviembre. 

Los interesados deberán registrarse anteriormente en el enlace que se encuentra en la convocatoria publicada en las redes sociales del CULagos.