En la actualidad, la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de muerte a nivel mundial en la población, en los últimos 10 años tanto niños como adultos, han optado por estilos de vida sedentarios.

El próximo 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, es por esto que la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) en coordinación con instancias estatales y municipales realizarán una “Pausa Activa” donde escuelas, oficinas, centros deportivos, unidades médicas y universidades, tanto de la zona metropolitana como del interior del estado se sumarán para dedicar 30 minutos a ejercitarse, informó el Jefe del Departamento de Promoción de la Salud, Manuel Sandoval.

El 70 por ciento de la población en México tiene obesidad o sobrepeso a causa de la inactividad física, esto contribuye al desarrollo de otras enfermedades como la diabetes, hipertensión y problemas cardiacos.

Para reducir el sedentarismo, la SSJ recomienda realizar 30 minutos de ejercicio al día, el doctor Manuel Sandoval asegura que no son indispensables los parques, gimnasios o unidades deportivas; ejercicios simples y cotidianos como caminar por la oficina, evitar el uso del coche en distancias cortas, optar por caminar o usar la bicicleta, subir escaleras en lugar del ascensor, así como una alimentación balanceada, pueden hacer grandes diferencias en la salud de los jaliscienses. 

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